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过度疲劳会影响我们的身心健康，而以下5个信号可能表明你正处于这种状态：
一、容易有“厌烦感”：
过度疲劳会降低我们的信息处理能力，导致对耗费精力的事情产生抗拒感，表现为情绪低落和容易感到厌烦。
二、通勤时容易入睡或做错事：
在通勤路上容易坐过站，洗澡和玩手机也会打瞌睡，这是大脑在疲劳状态下强制进入睡眠模式的表现。
三、起床4小时后仍感疲倦：
即使是在一天中大脑最活跃的时段，如起床后的4个小时后，如果还是感到疲惫不堪，可能表明你的身体已经超负荷运转。
四、睡眠问题：
比如难以入睡、易醒或睡眠质量不佳。这可能是由于睡眠周期紊乱导致的，深层的疲劳感无法得到有效缓解。
五、出现“疲劳臭”：
过度疲劳可能会导致肝脏无法正常排出氨，而通过汗液排出，产生疲劳臭，这是身体告诉你需要更多休息的信号。
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