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本文共计2547字，预计阅读7分钟。
你好哇，我是林小西。
今天来为大家分享一篇来自公众号实战营成员——吴琼能量——的一篇深度好文！
希望这篇文章对你有帮助！也欢迎点击上方卡片，关 注【吴琼能量】。
以下为正文：
不知你有没有这样的体验：
想要勤奋，却敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的勤奋，想使劲，却是不知方向对不对，读了很多书，仅仅是刷过，付出了很多努力，有时感觉白费了力气。
《认知觉醒》中，周岭老师把这类人称为“醒着的睡着人”。
我们大多数人都正处于或曾处于这样的状态，时不时否定自己，觉得自己做不到，有时出现摆烂的心态，又会陷入自责内耗中。
读完《认知觉醒》，书中有5句话让我醍醐灌顶！
分享给大家，希望你能由此摆脱精神内耗，开启人生觉醒之路。
01.
我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。
急于求成，趋难避易是人类的天性，让我们想短时间内能看到结果，只想做简单而轻松的事。
昨天跟我的老师聊了一个话题，为什么我的写作还有卡点？
她说没有足够重视，当你想把这件事做到的时候，一定要把它当作一个重要的事情去做。
要意识到自己的能力不足，能做到的特别少，自己的能力弱，必须要承认，而不是盲目地想学这、想学那。
当我们能朝目标行动时，不要急于否定自己，也不用因此觉得愧疚。
而是去了解天性，学习与它和平共处，为我们所用。
人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去。
所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。
02.
知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
我们获取知识，目的就是为了增强自己的认知，对事情的判断能力，而改变自己。
这点深有体会，我也是因为自身没有安全感，经常看到孩子身上各种问题，我自责，我哭过，我懊悔过，我听书，我看书就是为了改变现状。
曾经会因孩子的作业问题而焦虑，因孩子的学习态度而焦虑，我还会有情绪。
导致孩子有时还会说，妈妈，你看的书，都白看了。
我当时想，是呀，我明明是在学习，在改变，我却为什么还要这样？
一次听到《自驱型成长》里樊老师说，此时正是修练时。
我每次都会把这句话放在嘴上说，提醒自己此时正是修练时。
然而，真的不知不觉间，我已经不对孩子发脾气。
孩子没考好那又怎样，每天看到的都是孩子的闪光点，我跟孩子之间成了最好的朋友。
03.
每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；
这有点像现在我的状态，每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒。
上次的语音复盘，老师问，各自说一下，这周的收获，我竟然说，因为我没看到有什么结果，怎么感觉没有收获一样。
另外一位小伙伴就说了，你每天的复盘，能看出来，你有进步，怎能叫没收获呢？
比如学生得到奖状也是阶段性，也是有积累每天日复一日的学，才有的奖状。
我的这种情况就是太在意结果，无法静下心来，反而永远也无法得到那个结果。
越急，就会越慢。
相反，慢下来，才会让我们有机会更加专注从容的做事成事。
04.
真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
所以，我们阅读最终的目的是思考和行动改变自己。
《复盘》里提到，学习成长的本质从来不是知识量的积累，而是思维通道的改变，改变思维通道并不是一件容易的事，它需要人的自我意识的进化。
或者说，思维通道的改变，是在人的自我意识得到进化的前提下发生的。
而我的每一次挫折事件都是一次机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点，让我更加有方向去前行。
05.
我们如果能主动选择和掌控所做的事情，就会产生内在动力，获取幸福。
回想自己已经跑步3年，早上5:30起床，出门跑步，每周3-4次，每次5公里，对跑步这件事已经养成一种自律的习惯。
每次跑完步后，分泌内啡肽的状态，让自己满满的能量。
这件事让我产生内在动力，所以能够主动选择去做，并从中体会到幸福的意味。
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• End •
作者简介：
吴琼，一个坚信长期主义的终身成长者。一个追求积极上进的二胎宝妈。
2年多的晨跑习惯，累计跑步1500公里。
2023年开始觉醒，大量阅读大量输出，变身早起自律达人。
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