春季是流感病毒的高发季节，新冠、甲流、肺炎支原体、乙流、合胞病毒、结核杆菌……各类病毒轮番上阵。身边时不时有人要么“咳出腹肌”，要么“宝娟嗓”……
在这些病毒中，流感可真是“常客”了。大家都知道流感不同于普通的感冒，流感的症状更严重，而且可能引发其它疾病的概率更大。
这是为什么呢？或许是因为流感对免疫系统的伤害更大！
得了流感后去医院的检查，在血常规检查里会看到嗜酸性细胞、淋巴细胞等数值降低，这就是免疫力低下的表现。
通常来说，流感不会造成严重后果，但如果是免疫细胞功能异常，那么人体对疾病的抵抗力就降低了。有时候会继发严重的细菌感染，甚至威胁生命健康！
普通流感病毒
那么流感到底为什么会有这么大的杀伤力呢？
在一百多年前，瘟疫是流感的代名词。历史上，1918年“西班牙瘟疫”，全球有5亿人感染，超过5000千万人失去生命，使得流感这一个词变得鲜红，至今仍然是流行病史中人们挥之不去的阴影。
该感染是由H1N1亚型的流感病毒引起，虽然已经过去一百多年了，但它对人类的威胁依然存在。
每年秋冬流行病盛行时，也总能看到它的“身影”。
当我们患流感的时候，我们的体内又在经历着怎样的一场“大战”呢？
流感病毒通过咳嗽、打喷嚏或者是直接接触进入人的鼻腔。它通过“劫持”蛋白质合成机制制造更多的流感病毒，这些流感病毒会继续向下感染肺部，让肺遭到损伤。
这时，我们身体中的自然杀手细胞和吞噬细胞会赶来摧毁流感病毒。
病毒入侵
自然杀伤细胞不能准确识别流感病毒，所以它会摧毁流感病毒的时候也会杀死正常细胞。
NK细胞
吞噬细胞中又分为中性粒细胞和巨噬细胞，中性粒细胞负责粘附在流感病毒上，然后“自爆”，它们的“尸体”化为鼻涕流出去，这就是为什么得了流感会流鼻涕。
中性粒细胞
巨噬细胞则是大量去吞噬流感病毒，再消化，最后再吐出流感病毒的残骸。这些残骸堆积在咽部，然后由咽部的纤毛把它带走并排出，所以这时候我们就会喉咙痛。
单核巨噬细胞
但这时候，真正的“战争”还没有开始。
流感病毒能够在正常温度下生长，而且繁殖力量惊人，为了减少流感病毒的繁殖，吞噬细胞会释放出白细胞介素给下丘脑，让下丘脑提高体温，控制流感病毒的繁殖，加速免疫细胞的繁殖。这时候，我们就会开始发烧。
当我们的体温升高的时候，热胀冷缩，我们的血管也会变宽，这会让我们头疼欲裂，但是这个时候战局还是没有扭转。
为了消灭流感病毒，树突状细胞会出动，它收集流感病毒的碎片，再把这些病毒碎片带到淋巴系统，刺激淋巴系统的 T 细胞和 B 细胞迅速繁殖，这时候我们会淋巴肿大。
树突状细胞
T 细胞会直接奔赴战场，它们能够清楚地识别并清理流感病毒，而 B 细胞则是去研究对抗流感病毒的抗体，它们通过发射抗体，把向各个地方流窜的流感病毒“捆”在一起，不让它们再去感染其他正常细胞。
B淋巴细胞
这时候，我们的扁桃体会肿大，当我们喝水或说话都会感觉疼痛。
当 T 细胞和 B 细胞加入战场以后，“战局”已经被扭转。
流感病毒的残骸堆积在咽部，但是因为在“战争”中，负责运送残骸的咽部纤毛被大量损伤，所以我们只能通过咳嗽去排出这些流感病毒的残骸。
当 T 细胞识别到肺部的病毒时，它也会在肺部迅速地增殖，就有可能引发肺炎。
这就是为什么我们患了流感的时候会流鼻涕、咳嗽、发烧、头痛，甚至引发肺炎、中耳炎、脑炎等其他疾病。
换句话说，流感病毒就是一把开启免疫大门的钥匙，它不会致死，但是由它引发的疾病可能致人死亡。
当“大战”结束之后，T 细胞大部分会萎缩死亡，它们当中的一部分会转为会记忆细胞，当下一次流感病毒来袭的能够迅速识别这些流感病毒，及早摧毁它们。
但是 T 细胞是靠流感病毒上像蘑菇一样的 H 刺突来识别的，如果病毒变换刺突，那 T 细胞还是没有办法识别，这就是我们需要每年都打疫苗的原因。
所以，感染流感病毒会影响多种免疫细胞，包括吞噬细胞、抗原呈递细胞、T细胞和B细胞等，从而引发免疫系统的反应。
同时，据行业专家医生公开观点，除了HIV病毒、EB病毒、水痘-带状疱疹病毒，流感病毒也是最伤我们的免疫力的病毒之一。
这也警示我们，对于流感不可掉以轻心，并且想要抵抗疾病入侵，就需要我们的免疫力去保障。
不同年龄段，我们免疫力的强弱是不同的。
婴幼儿时期，人体免疫力还处于发展阶段，并未完全成熟，20岁左右会达到巅峰，无论是免疫细胞的数量还是活力都是最佳的，之后随着年龄的增长，免疫细胞数量减少，活力降低，40岁时其活性/多样性只有20岁的1/2，70岁时只剩1/10，这也是为什么越年老，人越易患病患癌的原因之一。
因此，不同年龄段的人面临的“免疫重点”就不一样，提高方法也不同。
不同人群，提升免疫力的日常方式
婴幼儿：母乳喂养，营造良好的生活环境，接种疫苗；
中小学儿童：减轻课业负担，充足睡眠；减少加工食品的食用，多吃新鲜水果蔬菜；控制体重，适量运动；加强亲子沟通，保持心情愉悦；
中青年：规律饮食、作息与运动，释放压力，放松心情；
老年人：接种疫苗，饮食清淡营养均衡，可在室内进行舒缓的运动，戒烟戒酒，保持乐观情绪，少焦虑。
当然，还有其它更专业、更高效的健康管理方式，比如，免疫细胞储存。
在年轻或健康的时候，选择免疫细胞种子储存，将提取出来的单个核细胞置于-196℃的液氮罐中进行储存，待将来需要免疫力提升的健康保健或疾病治疗时，再将冻存“休眠”的种子细胞进行激活，分化成所需的免疫细胞，以达到提升免疫力和健康的目的。其实，在近几年来，免疫力这个词经常见到，不论是疫情时期，还是到后疫情时期。大家也逐渐意识到，免疫力对抵抗疾病的重要性。
所以，除了日常要长期坚持的一些方式，新兴的健康管理方式，在可以选择的情况，为何不选更专业、更高效 、更有保障的免疫力提升方式？
部分内容来源：澎湃新闻，百度百科
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