不少人的胃，就是被自己给作坏的，总是不好好吃饭、不按时规律饮食，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成损伤，所以保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，胃病种类很多，也很难辨别，所以要认清自己的情况，再对症养胃和缓解。
胃病是怎么来的?
1、幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌是慢性胃炎和消化性溃疡的重要致病因子，是一种可传播的感染菌，会通过器具和餐具等传播，所以部分胃病也是由传播造成的。
2、饮食不规律
很多人错过吃饭时间后就会拖到下一顿一起吃，三餐不按时吃，饥一顿饱一顿，胃部饥饿时间过长，久而久之就会出现疼痛，饮食不规律对胃部极其不好。
3、药物刺激
一些西药长期服用不仅会损害其他身体功能，还会对胃部产生刺激作用，导致胃酸过多，食欲不振。
两个缓解妙方：
1、树荣苦菜红糖汤
材料：取树荣苦菜15克，红糖适量。
做法：锅中放入清水，加入树荣苦菜，煮沸后多煮3分钟，即可出锅食用。
功效：疏肝利胆，调理肠胃，清胃排毒的作用，经常食用苦菜红糖汤，加速血液循环，及时排出胃部堆积的毒素废物，灭菌消炎，保护胃细胞的健康。
2、内调养胃
材料：鸡内金：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果。
茯苓：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻，茯苓都有很好的功效。
砂仁：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。
食法：每天早晚温水冲着喝就行了。
除此之外，一个动作，每天坚持五分钟，胃病远离你：
敲打胃经
人的身体经络，是能够控制各个器官的。而胃经往是从上一直延续到脚跟的，若是每天都能够循着锁骨的位置，一直顺着两乳，经过腹部在从两条腿的正面一直敲到人的脚踝的位置。每天坚持在早晨起来的时候，躺着的时候顺着这条线路稍微用力得敲打的话，也能够帮助养胃。
这个动作还可以帮助促进人的脾胃的运化，改善头部的供血不足的情况。长期坚持，不仅能够缓解胃病的症状，还可以帮助提升全身的气血水平，可以直接得感觉到皮肤都会变得很好。
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