肚子大，内脏脂肪高，吃什么可以减掉啊？
一，深海鱼，比如三文鱼添加鱼，它们富含欧米伽3脂肪酸，同时含有丰富的蛋白质。

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二，鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质生物学价值非常高，吸收利用率也很高。
三，蓝莓、草莓这类的每一类水果，它们普遍含糖量低，海富含花青素，消肚腩的同时还能越吃越年轻。
四，绿叶蔬菜、菌菇类和十字花科的蔬菜。它们中的维生素、矿物质、膳食纤维都非常的丰富，营养密度也很高，热量又很低。
五，把主食的精致米面替换成杂豆类和薯类。杂豆类的主食碳水含量低，还含有丰富的植物蛋白，而土豆、红薯、芋头、山药之类薯于类的主食对脾胃非常的友好。
春天老中医推荐，刮油，轻松赶走“大肚腩”食疗方，效果会翻倍提升，冬瓜可以加快肠胃道蠕动，加快消耗脂肪，
荷叶可以刮掉油脂，加速脂肪排出，决明子润肠通便，
可以准备好冬瓜、荷叶、决明子、大麦、玫瑰、橘皮、茯苓，
开水冲泡五分钟，每天喝两杯，轻轻松松的就瘦下来了。嫌配比麻烦的朋友，左下角有成品。关注我，让您更健康。