春季养肺5大关键点,缺一不可,点赞小红心,分享给朋友们。
一,多尝试深呼吸,不仅增加肺活量,也可以吸入更多的氧气,调畅情绪,锻炼我们的呼吸肌力,当然我们深呼吸,一定要在比较干净的环境当中来进行。

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二,保持充足的水分。肺为水质上元,肺有气的宣发和速降的一个作用,在我们人体水液代谢当中是一个非常重要的一个脏腑,通过肺的鲜花和四物键可以散布我们的水液代谢,让人体保证一个正常的水液摄取。
三,避开过敏源,花粉,柳絮等等,这些包括蒿草、尘土等等,对于呼吸性疾病,是非常不友好的,所以我们需要避免自己过敏的一些物质。

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四,饮食要清淡一点,避免上火,肺是喜润而勿燥的,春季容易干燥上火,可以多吃一些润肺养肺的梨,百合,萝卜,莲藕等等这些食物,这样保证我们的肺不容易干燥上火。
五,坚持每天的有氧运动。
春天老中医推荐养肺润肺食疗方,
出自《本草纲目》,胖大海、菊花、罗汉果、决明子、甘草、枇杷叶等多种食材,熬煮煎服饮用,
罗汉果滋阴养肺,润肺止咳胖大海化痰止咳,消肿止痛,缓解咽喉不适,消散肺结节,
菊花润肺,疏风平肝,润燥润喉,生津明目,预防肺结节。

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