老刘今年73岁了，前几年刚过完70岁大寿，身体不怎么吃得消，还好没有啥大病，也就是一些小毛病，老刘平常的心态十分好，总是乐呵呵的，最近也总是闷闷不累，每天就算去公园运动也提不起精神来。
好朋友老王是个热心肠，看到老刘老不开心的，就问他怎么了。老刘说，还不是因为自己那个让人不省心的儿子，我今年都快73了，眼瞅着年纪又大了，也不知能不能越过这道坎，俗话说老人的两道坎不就是73和84吗？
看着自己就快73了，心里面也是没底气哇，要是不小心咽气了，看着我那不成器的儿子，也是不瞑目哇。
老王听了不禁哆嗦了一把，看着老刘如此丧气，不免也惆怅起来，自己也快73了，真的有这种说法吗？
其实在民间，流传着一种说法：人生的关键阶段并非这两个年龄，而是60岁和80岁。只要我们提前了解这“两坎”的特点，平时注意身体，保持健康的生活方式，就一定能迎来健康长寿的生活。
人老两个坎，熬过就长寿！这句话是经过千百年来的验证，确实有一定的道理。那么，这两个坎指的究竟是哪两年呢？其实，这两个坎分别是73岁和84岁。人到了73岁和84岁，往往会面临着一些身体上的挑战和健康问题，如何熬过这两个坎，就成了保持长寿健康的关键。
01
第一个坎，是73岁
73岁是一个人生命中的一个重要节点，也被誉为人生的“知天命之年”。在这个年龄阶段，很多人会面临着退休、子女成家、身体机能下降等种种挑战。
一些老年病也开始悄悄找上门来，比如高血压、糖尿病、心血管疾病等。因此，在73岁这个坎上，人们应该更加重视自己的身体健康，积极预防各种慢性疾病的发生。
为了熬过73岁这个健康的坎，首先要保持良好的生活习惯。规律作息、均衡饮食、适量运动是保持健康的基本要求。此外，及时就医，定期体检也是非常重要的。
当发现身体出现异常症状时，一定要及时就医，不要拖延。在饮食方面，应该少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，合理搭配营养，保证身体各项功能的正常运转。
02
第二个坎，是84岁
84岁是一个人生命的另一个重要节点，也是人们渐渐步入“耄耋之年”的阶段。
在这个年龄阶段，人的身体机能已经大大减弱，免疫力下降，容易患上各种慢性疾病。因此，如何延续健康的寿命，成为84岁老年人需要思考的问题。
为了熬过84岁这个健康的坎，老年人需要更加注重身体保健和营养补充。养成良好的作息习惯，保持乐观的心态，参加一些适合自己的运动，都是延长寿命的有效方式。此外，老年人还要注意避免接触一些有害物质，如烟草、雾霾等，保持室内空气清新，避免感染。
老人应该积极参与社交活动，保持良好的社交关系。和朋友、家人一起聊天、散步、参加社区活动，可以帮助老人感受到温暖和关爱，同时也能减轻孤独感和抑郁情绪。要保持积极乐观的心态，不要沉湎于消极情绪中。
生活中遇到困难和挫折时，老人应该学会调整心态，坚信事情会变得更好，不要轻易放弃。此外，大家还需要注重保持健康的生活方式，日常保持适量运动、合理饮食、良好的睡眠习惯都是保持心态健康的重要因素。
老人可以选择适合自己的健身项目，每天保持一定的运动量，让身体和心灵都得到放松和锻炼。
老人应该培养自己的兴趣爱好，保持对生活的热情和向往。可以学习新的技能或知识，阅读书籍，参加文化活动等，让自己的生活更加丰富多彩。
总的来说，人老两个坎，熬过就长寿！老年人是社会的宝贵财富，拥有丰富的生活经验和智慧。然而，随着年龄的增长，很多老人可能会面临身体机能下降、心态消沉等问题。因此，如何保持良好的心态对老年人来说显得尤为重要。
在73岁和84岁这两个关键年龄阶段，保持健康、预防疾病、提高抵抗力是非常重要的。只有做好了这些工作，才能够延续健康的寿命，享受晚年的幸福生活。
老人要保持良好的心态，关键在于积极面对生活，保持乐观向上的心态，同时注意身心健康和社交活动。只有这样，老人才能享受幸福美满的晚年生活。
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