打开网易新闻 查看精彩图片

打开网易新闻 查看精彩图片

大家期待已久的

换了个形式

重磅回归啦

打开网易新闻 查看精彩图片

让“搜指仔”看看

是谁还没有关注起来！

往期直播

可在《城事特搜》视频号回看

明天（5月9日）周四11：00

特搜主持人、营养师少华

跟大家聊一聊

「立夏祛暑湿养生食疗」

直播间现场解答各位的疑问

快预约直播吧～

点击即刻预约

立夏是农历二十四节气中的第七个节气。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。夏季饮食调理主要以健脾和胃、益气生津为主。

明天直播间将讲讲

夏季如何吃出健康

如何顺应自然界阳盛阴虚的变化

小小“剧透”一下

快学起来吧！

赤小豆鲫鱼汤

材料：白鲫鱼1条，猪瘦肉100克，赤小豆50克，陈皮1/3块，红枣6粒，生姜3片。

做法：赤小豆提前2小时浸泡，白鲫鱼煎至两面金黄后下热水及其他食材，一起滚40分钟即可。

功效：鲫鱼是高蛋白食物，很多水肿都是低蛋白血症造成的，补充足够的蛋白质，再利用赤小豆健脾利湿的功效，就可以取得更好的效果。 常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

红苋菜滚金银蛋汤

材料：红苋菜400克，咸蛋1个，皮蛋1个，肉片100克，蒜头适量，生姜3片。

做法：苋菜洗净，下锅将皮蛋和咸蛋煎碎，下肉片翻炒一下，开水滚开后下红苋菜稍滚熟即可。

功效：苋菜具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效。一般我们在市场上见到的苋菜有红、白两种。《滇南本草》记载：“ 白者入气，赤者入血。白动痰，赤破血。意思是，红色的苋菜能够驱逐淤血，适合气血不畅、有血瘀的人；白色的（根白叶绿）苋菜，能调畅气机，适合有热痰的人。

明天直播间

还有更多

靓汤汤谱、饮食建议！

5月9日周四11：00

「立夏祛暑湿养生食疗」

点击即刻预约

编辑 | 李颖琳