谁懂啊，原本我基本没有过痘痘的烦恼，甚至青春痘都没出现过！但是前段时间换季的时候突然后背就冒了好多痘痘出来，放眼望去简直一片痘林！摸起来疙疙瘩瘩的，尤其还又痒又痛的，挠也不敢挠，就怕挠破留下痘印！

本来想着抹点祛痘膏应该就好了，没想到坚持用了一周多下来一点用都没有！为了夏天能穿上漂亮的小吊带，还是去医院挂了皮肤科的号检查了一下，这才知道原来是螨虫滋生导致的！后来我就照着医生叮嘱我的注意事项，从网上学到了几个靠谱方法，坚持使用下来可算是把痘痘给去干净了！赶紧把自己的方法拿出来给大家分享一下，需要的自行参考就好！

【除螨杀菌】

①环境除螨

一定要坚持每周做2-3次的除螨清洁工作，尤其需要重点针对床单被套等这种经常与皮肤接触的物品，进行定期的清洁消毒杀菌。我还专门购入了一台除螨仪，把藏在犄角旮旯深处的灰尘和虫螨全都吸走，它还有高温除湿功能，能很好地破坏螨虫生长的环境。

②皮肤除螨

只要皮肤表层下还有螨虫残留物，螨痘就有复发的可能。我当时是用了一款叫赫舒清皂液的除螨沐浴露，作为一款专门针对螨痘问题研发的产品，其中特别添加了丁香花蕾和苦参等天然除螨成分。洗完皮肤都是滑滑的，并且能明显感觉到清洁效果在线的同时还很温和！当时坚持每天用它洗澡，慢慢的痘痘就全都被洗下去了，还没有留下痘印，并且到现在都没再复发过！

【生活注意事项】

①千万不要熬夜！虽然总说熬夜一时爽，但经常性熬夜会导致我们身体的内分泌紊乱，减缓皮肤的新陈代谢，并且还会沉淀黑色素！黑眼圈和皮肤暗沉大多都是熬夜熬出来的。

②坚持运动！每天也不需要特别高强度地去锻炼，抽出半小时左右，散散步跑跑步都是可以的，能提高我们的免疫力，防止病菌感染！

③调整饮食！尤其治疗痘痘期间一定要管住自己的嘴，饮食往清淡了走，多吃一些富含维c的水果和蔬菜补充营养！比如猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜等。

除螨说起方法来也是比较简单的，最主要还是要明确思路！希望我的这些经验能给你一些参考！