这次假期出行带了几样关键东西，大大提升了旅途感受。
一是Hush Puppies的春款德训鞋，穿了五天。
特别喜欢低头欣赏红色鞋标，复古味儿浓。最重要是实在是好走！橡胶豆豆底，软软弹弹的脚感十足，还轻。平均每天12000步，走路甚至会有幸福感。
二是江原道卸妆湿巾，跟它的卸妆水成分一样，加了桦树汁，润感足，跟涂过高机能水一样。
做成这种湿巾更便携了。深感出门带东西，到底还是越轻便小巧越好。
三是Kuppu的头皮凝露。有天晚上实在累的没力气洗头发了，本打算早起洗头发，结果发现头发这不挺好的吗，依然蓬松清爽且不痒。
本油头大为震惊。
Kuppu
抹茶甘蓝头皮净衡凝露
最早知道Kuppu是因为它的库库伊薄荷洗发水。
瓶身清爽，倒出来是无污染海水般的湛蓝液体，闻起来也是海岛般的澄净清甜。而且洗感真好，头发的手感就像发丝游离在水里那样，有种水草般的柔软，因此留下好深刻的印象。
感觉这牌子风格就是那种很纯净的热带海岛与海水。专研头皮健康，走精品路线，成分好，洗感好。种类不多，但个个好用。
每次用都会想起《海洋奇缘》这部动画片
前段时间又重温了一遍，依然很感动，好看的朋友们！
抹茶甘蓝头皮凝露是专门养护头皮健康的。
经常看到大家说有些洗发水用完长痘。尤其油头皮，很容易头痒、有头屑和掉头发。当然最大的问题就是塌，颅顶很容易垮掉。
其实更多是因为头皮不够健康，油脂滋生细菌，细菌导致一系列问题。所以原本头皮清洁要比面部更细致才对，头皮感到不舒服，或者容易头痒长痘掉头发，最好做定期头皮清洁。
Kuppu这只凝露不仅是洗发水之前的头皮预洗，我觉得它更多在于把头皮环境调整的更健康，是深度清洁+舒缓+控油。
Kuppu成分一向很好很纯净，氨基酸+甜菜碱的表活，很温和但清洁力又很好，用起来就像低泡洗发水。多拿指腹按摩一会，能洗掉那些顽固老废的油脂角质。
平时有用发蜡这些造型品的话，也能顺道去除它们的残留，有点头皮卸妆的意思。
在调理头皮上很全面。像抹茶和羽衣甘蓝这些超级食物，抗氧化的同时净化头皮。再加上红没药醇和姜黄根能舒缓敏感，减少头痒和痘痘，同时有延缓出油和改善毛囊的成分。
就像它说的，更关心头皮健康。
刚洗完的感受就是清爽！沉积的油脂都给洗掉，像刚下过一场雨那么清新，头皮仿佛大口呼吸。
头皮调理之后，很明显感受就是不容易痒了，而且能加强控油。原本大油头隔天不洗就会有油光，有它加持之后，蓬松清爽，甚至都没什么出油痕迹。
这次假期出门用它，累的时候不用洗头了，省了很大力气。
油头可以每周两次，中性头皮每周一次就行。长期用下来，会帮助改善头皮环境，还原更为健康的头皮。
Kuppu这把按摩梳很好用
硅胶材质软硬适中，敦敦的充满弹性
泡沫更丰富，能达到每一寸头皮，有深度清洁作用
尤其做过美甲会更实用，能达到每一寸头皮
香气喜欢！跟它的瓶子一样干净。
淡淡的草本植物清甜绿香，像走在林间，采摘山野小植物。洗头发时闻到，感觉有对身心进行一次排毒。
之前Kuppu随箱寄过一张热带海岛照片，一直保留着
椰子树、白沙滩、清澈到透明的蓝色大海
的确能从它的产品里感受到热情快乐和松弛
谢谢，我很需要
Keep
无绳跳绳
先给你讲个励志小故事。
是我的一个朋友，产后体重一路走高，并且很多年都没有恢复。这半年就纯靠跳绳，减掉30斤。她是天然的尖下巴，露出原本轮廓后非常俏丽飒爽，但在工作中又极其强悍。看过她给客户打电话，轻盈的身体不仅毫不瘦弱，反而十分干练又有力，而且瘦了之后嗓门更大了。
我当时就在想，状态真好啊。
而且运动这事极其锻炼心志。她至今还在跳，每周三四次，每次一小时，就连外出旅游都带跳绳。如此自律，我信她能干成任何事。
朋友们，一起跳绳吧。
很喜欢Keep出的无绳。
无绳的致命缺点就是效果不如有绳。重量比不上，对身体的调度也不如有绳来得猛烈，同样的锻炼时间消耗要少一些。
但优点同样突出，那就是节省空间！！！周身留出一臂距离就行，几乎在家里任何地方能用，能转身就能跳，我都是在洗手间一边看剧一边跳。
而且有绳容易绊到，甩在小腿上还怪疼的。
所以我是坚决拥护无绳。
其实现在做无绳的很多，Keep是方便在可以联动它的App，自动对跳绳时间和次数做记录（方便夜深人静时，掏出手机来欣赏一下数据……）
明显五月份有点懈怠了……
胡适之啊胡适之，你可不能再这样了！！！
之前制定的健身计划你都忘记了吗？
买的是SR1pro这个型号，适合新手。重量适宜，而且每跳100下手柄会振动，做个提醒。
Keep其实有三款可选，但第一眼就看中它。很亮，跟手柄上挂了两串橘子似的。
我的决心不如朋友那样坚定，但就这么放羊式的跳，依然控制住了体重不断上升的势头。
觉得运动就像大学时去图书馆自习，去之前百般不情愿，要做很强烈的心理建设。但真的学习完赶着月色往回走时，又有一种空前的踏实满足。
因为知识跟跳完时的汗水一样，是一种奖励。
伊帕尔汗
薰衣草抱枕
现在每晚都抱着这只小枕头睡觉。
枕头里面塞着薰衣草颗粒，香气好似绘本里那种粉紫色云团，柔软的不行。入睡困难的时候闻到，很能安抚人。
小枕头是伊帕尔汗的。
新疆伊犁的小伙伴应该更熟悉吧，跟解忧公主都是当地有名的薰衣草牌子，有好大一片种植庄园。薰衣草夏天开花，你要去那里旅游的话，可记得参观一下啊，应该很壮观吧！
其实要买薰衣草，伊犁是很好很好的产区了。跟普罗旺斯一样，都是最适合种植薰衣草的纬度。而伊犁日照更久，土壤也适宜，论天然品质可能还会更好些。
薰衣草有很多品种，功效略有区别。伊帕尔汗说他们种的是真正薰衣草，是最能助眠安神的那种。所以就把它放在枕头边，夜里随时抱来用。
刚拆开的时候，薰衣草香气一下子释放，整个房间都充盈着淡香。之后几天味道就变轻了，但贴在鼻子上仍然清楚闻得到。
我有用睡眠喷雾的习惯，但夜里醒过来时，睡眠喷雾的气味往往都散掉了。唯独小枕头，随时抓来都有静谧的香气。
后来还买了解忧公主的小枕头给妈妈，她也总是睡眠不佳。
两个相比呢，觉得伊帕尔汗薰衣草颗粒的气味更柔和，有月亮般柔软的馨香甜意，布料也软软的。解忧公主有时会带点药香。
而且伊帕尔汗的枕套图案和颜色更合心意，瞧！
Aromatherapy Associates
Bamford
闻献 & 英草社
正好来说几个睡眠喷雾。
睡前半小时喷在枕边，香气会让心神逐渐安定下来，到入睡的时候就不那么兴奋或者焦躁，更好眠一些。
其实用单一的薰衣草精油、檀香精油也行，能让人放松镇定就好。而专门的睡眠喷雾呢，气味会更有层次，香气画面场景更广阔些。而且多种精油调配，功效更多，当然也更考验配方师手法了。
最最常用就是Aromatherapy Associates。
作为高端的专业精油品牌，不管是配方调制，还是最终香气，都有一种十分微妙的超优越质感。
味道很有层次和变化。起初像青翠茂盛的林间地，湿润泥土和草根味。逐渐变成开阔的旷野，有咸湿的风和裸露岩石的味道。
对我来说最为明显的改善就是能进入深睡眠，半夜不容易醒，不容易做梦。有得到高质量睡眠，因此醒来状态饱满。
下面这只Bamford，风格是纯净自然和有机植物，这支喷雾的草本味和精油味也很浓郁。
论气味接受度，会比前面的雅容玛更柔和。前者是原始旷野，Bamford则更像是沐浴着阳光的芳草种植园。有花有叶，马郁兰更有一种甜滋滋的绿意。
一个是《呼啸山庄》，一个是《傲慢与偏见》里的田园绿野地，这样的区别。
闻献的接受度就更高了，更像是介于精油与香水之间。
没有那种杂乱而无序的野草香，花果香的比重会更大一些，所以可以想见是更好闻更愉悦的。
气味圆圆的，钝钝的，很符合一个睡眠喷雾应有的包容感。
其实一开始是被它的名字吸引，「一床荒野」，以为会很粗粝，没想到是柔美的气味。而且个头最小也最轻，旅途带着会更方便。
最后是英草社的27号喷雾。
严格来说它不是一个助眠喷雾，而是安定心绪与凝神的，所以多用于沉浸式的工作阅读等场景。
丰美的花香！就像坐在凉爽夜晚的花园里闻香花，晚香玉为主，也能依稀辨认清爽的天竺葵和苦橙叶。我喜欢它是因为保留了晚香玉的丰腴白皙，但又毫无脂粉感。当作花香香水都很好了，不怪那么多人说它好闻。
但气味偏浓，适合更大空间。而且当做睡眠喷雾的话，花香有点过分香浓了，还是白天用吧。
之前有篇文章小伙伴在评论里问，安你是怎么解决入睡困难问题的。
我其实也没有彻底解决，但有改善很多，就是去接近失眠的根源。感觉女孩子们很容易遭受道德负担。事情没有做圆满，或者想到别人会有不好评价，就会陷入自责焦虑。
所以我跟她说，脸皮厚一点，减少情绪内耗。跟大家共勉。
Balmuda
我叫它照夜灯
balmuda的东西一向以设计著称，就是一切都正正好，挑不出什么毛病了，眼睛看到它们会很舒服，手指触感也好。
这盏灯最是如此。
其实露营灯挺多的，Balmuda并不是一个性价比之选。它更适合那些完美主义者，眼睛很毒，对质感和细节十分挑剔。
是充电式的。如果一直是低亮光，充满一次能用几十个小时。可以拎着走来走去，或者干脆带到户外去用。
灯光强弱可以靠旋钮来自由调节，黯淡而温柔的暖光，逐渐过渡到明亮白炽光。最亮的时候，可以在夜里照着它的光看书。
是跟壁炉一样的东西。
没有太多实质意义，但有它作伴的时候就是会莫名其妙更安心，更觉得温暖。
好几个颜色可以选
还是觉得白色最干净，黑色最有氛围
叮叮叮叮，前一篇plog玩的送穗子游戏有着落了。付款记录在这里，时间是13:55:47，最接近的小伙伴是13:55:48。大家都说青苔色好看，那我就寄出这条啦。
另外两位小伙伴是在同一分钟里回复的，也有礼物！准备了好漂亮的穗子坠饰，会联系大家来拿地址
江原道活动结束，在陆续联系大家赠出红包了。
收到很多反馈，说没想到粉底液这么贴肤，213颜色很贴橄榄皮，还有口红真的像润唇膏一样。当然啦，经典老牌，我都用空三瓶了。如果用着不好，我也不会写给你看。
大家呢，这个五一假期做什么了？
你可以在这里找到我：
公众号：安说
视频号：安说ing（公众号主页面上就可以看到啦）
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