问你个问题，你身边有没有这样的人：

1、他们擅长变脸，情绪切换很快，上一秒还笑嘻嘻的，下一秒遇到不如意的事儿就大吵大闹，甚至痛哭流涕；

2、负能量满满，嘴里总是说些颓废的话，抱怨这个抱怨那个；

3、希望得到周围人的重视，不惜用任何方法，总是以自我为中心。

这样的人，我称他们为“

”。

虽然看起来是成年人，但依然不影响他们闹小孩子脾气，折磨身边最关心他们的人。在他们身边，你就是那个“

出气筒

”，是容纳他们负能量的“

垃圾桶

”，是遭受他们情绪攻击的“

沙袋

”，随时能让你陷入崩溃。

在无数次的心理咨询后，我总结一下情绪巨婴们的行为和想法：

1、情绪失控是家常便饭

婴儿无法控制自己的行为，情绪巨婴则无法控制自己的情绪。

在生活中，如果出现了一件自己预期以外的事情，他们的脾气可以说“一点就炸”，会无差别攻击无辜的人，只为发泄自己的不满。

就比如一个患者，因为工作上老板说了几句不好听的话，他反应过来后突然疯狂的开始打砸办公室的东西，同事劝他：“别激动，老板在里边看着你呢！”他在那一瞬间找到了目标，对着同事疯狂谩骂了起来，同事带着委屈、生气的情绪，难以投入工作，当天就请假回家，而那位患者，也被找个由头给解雇了。

一个成年人，如果连最基本的控制情绪的能力都没有，又该怎么应对生活中各种大事小事？很容易就把生活过得一地鸡毛了。

2、自我意识过剩，认为自己才是世界的中心

这句话在一般人看来，是无法理解的，谁能说自己是世界的中心呢？

情绪巨婴的情感需求非常强烈，他们渴望别人关注自己，同时自己也会以自我为中心，什么事情都先紧着自己来。

如果他们发现，自己被忽视、被拒绝，就会飞速得“变脸”，轻则耍性子，闹脾气，重则朝他人发怒，事情往往会变得不可控制。

前段时间刷到一个小视频，公交车上，中年阿姨希望一个年轻人给自己让位，年轻人表示身体不舒服，拒绝了，于是这个阿姨开始了她的表演：先是尖叫怒骂，大声指责小年轻没有公德心。随后躺在地上撒泼打滚，说自己身体不舒服，要让年轻人赔钱……

这类人的共性，就是说什么话，别人得顺着，让别人做什么，别人得马上做到，不要试图跟他们讲道理，因为他们听不进去，不接受反驳。

如果你想打破他们的准则，让他们让步，不好意思，迎接你的，是他们的无理取闹、撒泼耍赖。

3、不顾他人感受

情绪巨婴的关注点是自我的痛苦，

别人的情绪变化，他们无法感知，可以说是没有共情的能力。

遇到问题，他们通常会选择逃避，因为他们不愿承担相应的责任，因而更难以成长，进入恶性循环。

曾经我有个同事，让我帮他一个“小忙”，比较耗费时间，恰逢那段时间患者非常多，经常加班，于是我就告诉他：“不是我不帮你，确实是时间上不允许。”

他竟然说：“你中午吃饭快点，腾出时间给我弄弄就行，你这么厉害，肯定很快就能弄好的！”

我说：“你为什么不快点吃饭，把进度赶一赶？”

他说：“我中午吃饭后要午休，不然会头疼的，这点你不知道吗？”

他还质问起我来了，我非常无奈，可工作繁忙，到底是没腾出时间帮他，他最后说“这点小忙都不帮，你真的让我心凉！”之后很久没主动跟我说过话。

作为当事人，我是非常懵的，不知道哪里做错了，也并不清楚到底怎么招惹到了他，他的反应告诉我：“

是我错了，我没有满足他的期待。

但事实上，这本就是他分内之事

情绪巨婴的出现，其实无非两点：

1、童年经历的不完整，婴儿在被照顾时，大家都会围着他转，这让他们产生了一种意识：“只要我愿意，世界就会跟着我的想法去走。”但如果在这个时期，

婴儿的需求长时间得不到满足，

他们就会尤其渴望这种感觉，

陷入控制他人和被他人控制的怪圈中。

2、长辈的过度溺爱，和上一条不同，第二个原因，

是长辈的过度满足，

导致孩子一直认为所有人都该让着自己，关注着自己，如果没有得到关注，他们就会

像孩子时期那样哭闹，

来获取他们想要的关注度。

如何和情绪巨婴相处？

如果无法远离，可以试试这样和他们相处：

1、一开始就立好规矩

很多人认为多一事不如少一事，情绪巨婴要闹，就满足他们吧，这种无底线的纵容，会让他们的症状越来越严重。

相处过程中，对方哪个地方让你不舒服，就直接立下规矩，

让他们知道你的底线在哪，

此时哪怕他们再怎么撒泼耍横，都不要降低自己的底线，这样他们发现自己这一招不管用，才能结束双方的情绪内耗。

2、鼓励他们成长起来

据我所知，情绪巨婴们都或多或少被指责过，但这根本不起作用，只会让他们变本加厉，因此遇到这些事情，可以选择

适当远离

，当他们冷静下来后，再试着去鼓励他们，帮助他们认识到自己的问题，并积极的去克服。

亲密关系中，不管是那个受到创伤的“情绪巨婴”，还是被“情绪巨婴”伤害过的人，都不要放任情绪失控，

学会救人，学会自救，

我们要做的，是

努力去克服难关，成为更好的人，相信一切都会好起来的。

发现自己是情绪巨婴，也别紧张，察觉就是改变的第一步，你会从现在开始，变得越来越好。

这世界，还有我懂你。