灰指甲这个病我真的太有话说了！之前因为指甲泛黄增厚比较严重，市面上治疗灰指甲的方法很多都用过，虽说有的效果一般，但作为过来人，我还是总结出了一套比较有效果的方法，下面结合自身经验跟大家分享一下，有需求的朋友可以参考一下！

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1. 使用高渗透性抑菌液杀菌修复

高渗透性的抑菌液可以深入甲床杀菌抑菌，建议大家首选！我用的这个甲列净抑菌液就是我用了七八种里面效果最好的，可以快速渗透到指甲里面杀菌软化指甲，而且都是苦参、黄柏、玄参等中草药成分，非常温和，一点都不刺激！

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我一般早晚涂抹一次，用了一个月左右，指甲就慢慢变软，开始有脱落的迹象了，也不会感觉到痛！后面指甲脱落后也一直坚持涂，坚持用了3个多月，差不多用完2个疗程，新长出来的指甲就是健康漂亮的了！一直都没有反灰的迹象！虽然这个价格稍微有点高，但性价比还是很高的！

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2. 注意鞋袜卫生

灰指甲具有较强的传染性，所以每天穿过的鞋子最好用热水煮沸后浸泡20分钟，然后再喷洒消毒剂，随后放在太阳下面暴晒2-3天，避免真菌再繁殖生长。袜子我一般都是直接用硫磺皂搓洗，因为硫磺皂也具有一定的杀菌作用。最后大家一定要记得不和别人共用鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品，避免交叉感染。

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3. 提高自身免疫力

免疫力低下也非常容易感染灰指甲，所以在日常生活中，大家最好多运动，选择一项自己喜欢的运动长期坚持，就比如我每天下班都练半个小时瑜伽，增强自身免疫力和抵抗力，避免灰指甲复发。

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以上就是我治疗灰指甲时用到的一些方法，大家可以根据自身情况参考！