#冬日生活打卡季#
防疫放松后,建议大家多喝这5款汤,提高免疫力,身体强壮抗病毒!
近日,多地疫情防控都有所放松,人们不再需要每天去排队做核酸,也不会有城市再封控起来,但是疫情却不会终止,我们面临着很大的感染风险,虽然网上很多感染过的人都说,只要多喝水,多休息,病情会自愈,但是面对悄无声息来到的新冠病毒,我们还是感觉到很恐慌,这时候,只有增强我们自身的免疫力,才能战胜病毒。所以建议大家:多喝这5款汤,提高免疫力,身体强壮抗病毒!
一,猪肚乌鸡汤。
主要食材:乌鸡,猪肚。
调味料:食用油,食盐,胡椒粉,香葱,老姜,料酒,红枣。
操作步骤:1,乌鸡洗净斩块,泡出血水。猪肚清洗干净,切块备用。葱姜洗净切好备用。
2,锅中烧油,油热后放入老姜炒出香味,再放入鸡块炒匀,接着把猪肚也加进来炒匀,炒到食材外皮微黄,加入料酒和大量清水,再加入食盐和胡椒粉调味。
3,接着加入洗净的红枣,大火烧开后,转中小火慢炖2个小时,至汤汁浓白、鸡肉软烂为止,撒上葱花增香,好鲜美呀。
二,鲫鱼汤。
主要食材:鲫鱼,胡萝卜,香菜。
操作步骤:1,胡萝卜洗净,切成小块。鲫鱼洗净后,加入食盐腌制一会,葱姜洗净切好后备用。
2,起锅烧油,油热后放入擦干水分的鲫鱼略煎,煎至两面金黄后,加入葱姜和料酒爆香,接着加入开水和胡萝卜,大火滚20分钟。
3,出锅前加入香菜,雪白诱人的鲫鱼汤就做好了,加入胡萝卜后,汤会更加鲜美。
三,【玉米排骨汤】
主要食材:排骨,玉米,胡萝卜。
调味料:食盐,香葱,老姜,料酒。
操作步骤:1,排骨清洗干净后,控干水分,放入锅中。胡萝卜洗净后去皮切块,玉米也洗净后,切成小块备用。
2,锅中加入清水,葱结、姜片和料酒,大火烧开后,撇去浮沫,然后加入玉米大火烧开后,转小火焖煮半个小时。
3,接着加入胡萝卜,大火烧开后,转小火焖煮10分钟后,加入食盐调味,即可出锅。
四,【虾皮紫菜蛋汤】
主要食材:紫菜,虾皮,鸡蛋。
调味料:食盐,香葱,老姜,料酒。
操作步骤:1,紫菜浸泡洗净,虾皮如果是咸的,也要浸泡一会,鸡蛋打入碗中,加入食盐和料酒搅拌均匀。
2,锅中烧水,水开后放入紫菜和虾皮,大火烧开后,转小火,加入鸡蛋液。
3,加入鸡蛋液后,不要马上转大火,等鸡蛋液凝固后,再转大火,烧开后撇去浮沫,加入食盐调味,即可出锅。
五,【苹果雪梨瘦肉汤】
主要食材:苹果,雪梨,瘦肉。
调味料:食盐,料酒,淀粉,香葱,老姜。
操作步骤:1,猪肉洗净后,切成薄片,放入碗中,加入食盐,香葱、老姜、料酒和淀粉腌制一会。
2,苹果和雪梨分别洗净后去皮,切成小块,备用。锅中加入清水,水开后,放入肉片焯水后捞出备用。
3,砂锅中加入适量清水,加入苹果雪梨块大火煮十分钟,然后加入瘦肉杞继续煮三分钟,出锅前加入少许食盐调味即可。
关于提高免疫力的5款汤羹,就分享到这里,朋友们,你家喜欢喝这些汤吗?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
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