这黄瓜这样做太好吃了,不炒不凉拌简单煎一煎,上桌就扫光,真鲜脆。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/c6eadf65j00sd9tkp000td000g0009hp.jpg)
俗话说:一日之计在于晨,一天之中,早餐是最重要的一顿,早餐吃得好,一天心情好,现在,多数家庭都是夫妇两个带着孩子,既要上班又要送孩子上学,时间上非常紧凑,早餐就成为可有可无的一餐,有时候就在路边摊买一点对付一下,有时候索性就不吃了,熬到吃饭的时候,两顿并成一顿吃了,这样一顿饥一顿饱,对身体非常不好,容易引发胃病,尤其是孩子,正是长身体的时候,更加不能养成这样的习惯。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/74b9a435j00sd9tkr000vd000g0009hp.jpg)
我家的早餐没有一天是外面买的,时间紧张时,隔夜预约好,早上起来最起码有米粥吃,在等待米粥晾凉的时间里,我会做点小点心,今天的小点心是用黄瓜做的小饼,这款小饼手不沾面,简单一拌一煎,10分钟就能上桌,低脂营养又好吃,非常适合上班族的人们。大家都知道,黄瓜脆嫩多汁,口感清甜,含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及各种矿物质,常吃对身体有很多好处,比如清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体、美容养颜等等。所以黄瓜也是爱美女生们的必选食材。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/f9d3863cj00sd9tks000vd000g0009hp.jpg)
夏季的黄瓜大多数人都会做成凉拌黄瓜、腌黄瓜、拍黄瓜这类小凉菜,很少有人这样做,这款用黄瓜做出的小饼,外皮脆嫩清甜,内里绵软鲜香,特别好吃,操作起来也非常简单,分享给大家。
菜名:【黄瓜小饼】
主要食材:黄瓜1根,火腿肠半根,鸡蛋1个,面粉2勺。
调味料:食用油2勺,食盐少许,香葱1把,椒盐粉半勺。
操作时长:10分钟左右。
操作步骤:
第一步 黄瓜切段。菜园里去摘一根黄瓜,洗净后去头去尾,再切成1.5厘米左右厚的小段。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/230bd4ecj00sd9tku000td000g000aop.jpg)
第二步 掏空黄瓜瓤。然后再用小刀或者圆形的小杯子,把里面的黄瓜瓤给挖出来,放在平底锅中备用。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/d5fa9056j00sd9tkw000qd000g0009hp.jpg)
第三步 调馅。把黄瓜瓤用刀剁碎,放入碗中,再把半根火腿肠切成丁,也一起放入碗中,再打入一个鸡蛋,加入2勺面粉,少许食盐,半勺椒盐粉,一把葱花一起搅拌均匀,不需要加水,因为黄瓜瓤里面有水分析出。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/67260442j00sd9tky000vd000g0009hp.jpg)
第四步 加入馅料。接着开中小火热锅,然后用勺子把馅料加入到黄瓜圈中,稍微煎一会后,再加入一勺食用油,加馅料的时候不要加太满,鸡蛋煎制后会膨胀的。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/b96b37c6j00sd9tkz000td000g000aop.jpg)
第五步 翻面。煎至一面定型,别急着翻面,沿锅边淋入少许开水,盖上盖子,烧干水分,这时候里面的馅料也凝固了,接下来就可以翻面了。看,我就是加得太满了,馅料鼓起来了。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/dcb747b8j00sd9tl1000ud000g0009hp.jpg)
第六步 出锅。翻面后,用同样的手法煎另一面,一直煎至两面金黄,就可以出锅了。哇,好香呀,好有食欲呀。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/ade35897j00sd9tl2000wd000g0009hp.jpg)
第七步 成品图。早餐吃它不用早起,简单一拌再一煎,10分钟上桌,低脂营养又好吃。朋友们,赶快做起来吧!
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0510/5acbfc62j00sd9tl4000wd000g0009hp.jpg)
----《温馨小提示》----
1 黄瓜不要和香椿、青椒、金桔同吃,因为这三种食物都富含维生素C,而黄瓜含维生素C分解酶,会使它们的维生素C遭到破坏,不利于吸收,降低其营养价值,所以青椒与它们一起食用。
2 黄瓜性凉,胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者不宜多吃; 不宜过量食用生黄瓜;黄瓜不要和花生米一同食用,不然会导致腹泻。
3 热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒、烦渴、咽喉肿痛等人群可以多吃些黄瓜。
黄瓜小饼怎么做最好吃,大家还有什么好的方法推荐?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
感谢大家的阅读,美食每天更新。今天的分享就到这里了,觉得有用的点个赞,欢迎转发让更多的人看到,最后别忘了关注一下,我们明天再见。
#打卡美好生话##夏日酷生活##躺瘦大作战#
热门跟贴