如果说你想要挽回回避型依恋的话，那么最关键的点是什么？那就是如何做到不引起对方抵触的主动。就是主动是一切关系开始的前提，也是回避型所缺失会上头的部分。但是这有一个前提就是不引起回避型的抵触，只有不抵触的主动才能产生正面的作用。下面就来详细的帮你分析这个关键点。为了帮助大家理解重点，我们需要先普及心理学中的一个概念，我们会试图通过亲密关系来补全自己，

所以我们经常会被那些具有我们所缺失的点的人所吸引。而回避型依恋在过去的成长经历和原生家庭中缺少什么主动的关心和付出，热情开朗的性格，温馨和和谐的家庭关系，所以这些特征都会成为吸引到回避型的因素。比如在关系的最初，很多回避型的伴侣就是依靠这些点所吸引到回避型的。那么为什么我主动，我热情，但是在关系中换来的却是回避型的下头和离开呢？原因比较复杂，我们用概括的方式说就是你在关系中主动的程度超越了某一界限，所以回避型开始产生负面的情绪和评价。这部分可以看我之前的内容，有详细的讲解，为什么回避型需要保持独立，需要在亲密关系中保持边界，所以我们可以简单总结你的主动依然。才能够对回避型产生吸引力。但是在某一程度之下，它是吸引力，而在某一程度之上，它就是负面情绪的来源。那么对于你来说，

在整个挽回过程中，你需要尽可能的在这一界限下主动，主动的程度越接近这一界限，效果越明显。明确了挽回的主旨后，我们还需要搞清楚在挽回过程中我们自身的优势和劣势。对于绝大多数和回避型分手的人来说，我们的优势就在于我更加了解，这包括喜好、厌恶、习惯、过去等等，所以我更加能够把握他的边界以及更加能够投其所好。而挽回中我们的劣势就在于先前的经历中我消耗了对方对感情的期待以及积累的一些问题和情绪，导致他对我的这个界限要比对陌生人还要低，这个界限的低包括了对我的容忍度，对我的边界感，对我的耐心等等。搞清楚了这两点，我们就能明确挽回过程中的宗旨，就是不要去拼主动的程度，不要仅仅去追求自己主动付出的程度和对方接受的量，而要去在有限的范围内让自己的主动更加有效率，

比如分享的话题更加迎合对方的喜好，出现的时机更加顺应对方的心情，给的关系。拼回应更加符合对方的需求。记住，仅仅拼主动的程度，你是拼不过他身边的陌生人的，更不用说他的好友了。明确了挽回的主旨，我们就需要来详细说说两个问题了。第一个就是主动的程度。因为分手后对方对你的怨气，对你的情绪不同，所以我们必须要对我们主动的程度有一个清晰的判断。比如因为你之前的拉扯，对方已经对你极度厌恶，已经威胁要拉黑你了，仅仅是你的出现可能就会招来对方的强烈厌，那么这个时候你主动的程度就是0，也就是你最好别出现断联一段时间。但多数人其实到不了这种程度，仅仅是对方不主动发消息或者不愿意回消息而已，那么这种程度只需要控制频率的纯分享就好，比如一周1~3次的分享频率，分享一些和对方有关或者是对方会感兴趣的内容。记住，纯粹的分享事件，别提感情，就像刚认识时那样。毕竟这个阶段。

任何感情的话题都可能招来对方的反感。如果不知道怎么聊，可以看看非暴力沟通这本书，里面有教怎么分享纯话题。而随着分享的持续，对方的怨气会消失，印象会改观，也就是对于你主动的界限会有所上升。这种界限的上升可以从对方的回应中窥探一二。比如对方在和你的互动中开始融入自己的情绪，对方开始主动的打开一些话题，对方主动找你聊天等等，这些信号的出现也就意味着你可以比之前更加主动一些。比如分享你的生活、发起邀约、主动关心、送礼、谈论感情话题等等。

我们将可主动的程度大致划分出几个标准，由低到高，一次是一断连，二、纯话题分享，三、适度的情绪分享，四、主动关心，无可发起邀约，六、主动送礼、谈感情。在明确对方可接受之前，尽量不要频繁的试探，保持稳定的输出，推动关系才是第一位的。任何挽回都是低效的，因为我们必须要在一定限度内主动，且可能还需要去修复受损的印象。比如说你已经到了濒临拉黑的地步，那挽回的时间和挽回的代价无疑都是巨大的。所谓高效，就是让自己的主动程度尽可能的接近对方的边界，同时在有限的主动内输出更多的内容。第1点，对于边界的把握。比如一开始我就处于可发起邀约的状态，那么保持节奏的发起邀约，自然而然的开启感情话题，然后寻求机会恢复关系无疑是最高效的。如果一开始就强行开启感情话题，反复追问对方能不能复合，那很可能导致关系一退再退。

第2点，投其所好的输出。输出对方需要的内容，才能推动关系，让对方产生好感。输出无效的内容不说适得其反，起码也是原地踏步。关于回避型的需求，在我之前的文章中已经讲得很透了，其实就是保护。对方的独立性，支持对方的决定，赞扬、认可、帮助以及结合之前的相处经历，最起码也能分析出对方喜欢什么，讨厌什么。投其所好是你相比于陌生人的最大优势。第3点，等机会上台阶。不要把关系看作是持续上升的状态，很多时候关系都是原地踏步，等到机会出现时，往上上一个台阶，量变才能引起质变，可以追求高效，但是一定要有耐心、主动，一旦超过了某一界限，就会从吸引变成厌恶。

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