三伏天,这3道茶饮别忘记喝,清热解暑,助家人顺利度过苦夏

进入7月中旬,我们进入了三伏天。三伏天,一年中气温最高,闷热的日子。古话说得好,“小暑不算热,大暑三伏天”,伏天就是指的是暑邪,炎热之意。

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三伏天气温高,天气闷热,人体经常出汗,水分流失多。入伏之后,天气炎热,气候潮湿,养生专家建议,在三伏天里,我们可以多喝一些茶水,茶水既能给人体补充水分,缓解炎热的天气,又能帮助人体清热解暑,帮助家人顺利度过苦夏

今天给大家推荐3种适合三伏天饮用的茶水,经常喝一喝,清热解暑,身体好。

第一种:荷叶陈皮茶

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荷叶陈皮茶,是由荷叶和陈皮在一起搭配的茶饮。在夏天喝些这种茶饮,可以消肿祛湿。夏天湿气多,饮用这种茶饮可以很好的促进消化液的分泌,排除肠道内积气,消肿祛湿。

再则这种茶饮还可以清肝败火,消暑止渴。祛湿又不伤脾。两种食材都属于凉性药材,清心火、平肝火,排水利尿。还可由健脾化痰,缓解人体湿气严重的现象。

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除了上面的好处外,在夏天喝些荷叶陈皮茶,还可以降血压、降血脂、减肥,排毒养颜,滋肝润肺,好处是很多的。

提醒一点,在饮用这个茶饮的时候,建议在饭后的30分钟喝,饭前喝,会阻碍身体对营养的吸收,还会加重肠胃负担。饭后饮用,可以促进肠胃消化,消脂解腻。

第二种:姜枣茶

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枣茶,是由生姜和大枣在一起搭配做成的茶饮。姜枣茶,是三伏天里,深受大家喜爱的一种茶饮。

生姜性温,辛辣,夏天吃些生姜可以预防中暑,排汗降温,温脾胃,祛除风寒 。对人体避寒很有帮助,“以热逼寒”。大枣性温,味甘。

两者搭配,可以去除身体内部的寒气,温中散寒,温热感。还可以杀菌抗炎止泻,驱寒祛湿。滋养身体。去除身体内部的寒气,温中散寒。

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另外夏天喝些姜枣茶,还可以养脾胃,补脾胃,促进消化,弥补夏天人们食欲减退的情形

提醒一点,姜枣茶最适合早上喝,最迟不超过中午

第三种:酸梅汤

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酸梅汤是夏天人们的最爱,酸酸甜甜。这种茶饮是由乌梅,山楂,冰糖熬制的。如果里面加些甘草,效果更厉害。

三伏天里,喝上一杯酸梅汤,可以祛除夏日里的烦闷。因为乌梅性酸,可以解暑提神。做成茶饮后,可以祛除血管中的有害物质,提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。还可以健脾开胃,缓解油腻。

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夏天喝些酸梅汤,还可以生津止渴,促进唾液腺与胃液腺体的分泌,缓解人体的炎热。还可有降肝火,促进脾胃消化、滋养肝脏,护胃养肝。

提醒一点,酸梅汤,温热的时候喝,效果最好。但是夏天很多人都喜欢喝冰凉的,冰凉的喝多以后,对人体肠胃不好。