体质差，气血虚，易生病；神经敏感，情绪低落，这些都是身体弱能量低的表现。
对于身弱之人，就要守好自己的精气神，特别注意不要陷入精神内耗当中。
只有给生活做减法，及时为自己减负，自己的状态才会变得越来越好。
1.减少社交
人际交往是件费心又费神的事，而且很多时候都属于无效社交，不会给自己带来什么好处。
迎合和讨好别人，会消耗自己的能量，并且容易受到打击，更加浪费能量。
学会精简自己的圈子，减少无用的社交，只参加有用的社交，多和高能量的人接触。
不是朋友越多越好，相反交友不慎还会害了自己，减少社交就是对自己的一种保护。
2.减少说话
从养生的角度讲，“多言则气乏”，说话过多会导致气虚伤身。
而且古语有云“言多必失”，说话是一门学问，说错话会给自己带来不必要的麻烦。
因此无论出于自身健康还是少惹是非的目的，都要做到减少说话，这样对自己才有好处。
同时还要远离那些总是抱怨、喜欢八卦的人，他们的负能量太大，同样会影响自己的磁场。
3.减少欲望
人人都有自己的欲望，而欲望其实是把双刃剑，有利也有弊，全看自己怎样对待。
欲望太多不是好事，特别是不切实际的欲望，会给自己增加负担，甚至导致自己误入歧途。
减少自己的欲望，就不会有那么大的压力，生活才会变得轻松自在。
做人要学会量力而行，学会知足感恩，期望越小失望越小。
4.减少共情
做个善良的人是件好事，能给自己增加福报，内心也会变得坦荡安宁。
不过过分共情别人却不太好，会增加自己的心理负担，能量也会被人借走。
我们不得不承认，有时即便自己同情别人，也无法提供实质性的帮助，只能是干着急。
每个人都有自己的命运和修行，眼前的苦难都是一场磨砺，不要介入别人的因果。
5.避免胡思乱想
身弱之人最容易犯的错误就是胡思乱想，整天为昨天而懊恼，为明天而焦虑。
殊不知这些想法带来的心累，比身体上的劳累更加消耗精力，更容易带走自己的能量。
想得越多越苦恼，而那些所谓的苦恼，都是自己给自己找的麻烦。
与其乱想，不如行动，靠实践检验自己的想法，身体在忙就不会胡思乱想了。
6.避免熬夜，作息规律
人要学会遵守自然规律，到什么时候就该办什么事情，尊重生物的本能反应。
最简单最有效的养生方式，其实就是好好睡觉，不过现在很多人却都无法做到。
尽量避免熬夜，在十一点之前上床入睡，对身体的各个器官都有好处。
药补不如食补，食补不如睡补，这样自己的身体才会越来越好。
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