打开网易新闻 查看精彩图片

有资料显示，在当今的国人中，有超过三亿人有失眠的困扰。为了解决这个问题，一些帮助睡眠的产品产生，比如说什么助眠音乐、助眠灯、助眠枕头等等。

这些助眠产品看起来五花八门，但解决方式的思路都差不多，就是想方设法帮你睡前放松，尽早入睡。这是一般的解决问题的方式，是通过正向思维来解决问题。

可实际的效果，却不能让人满意，你越是想要入睡，却就是睡不着。就是说你越是想解决问题，反而把事情恶化。

比如说，尝试各种方式入睡时也不可避免会给自己一些心理暗示，要是再睡不着咋办？越是想解决失眠，越是焦虑得睡不着，这样只能适得其反。

如果换个思路，采用逆向思维，也许能解决这个问题。

有位心理学专家讲了一个案例，让人觉得脑洞大开。有个人是个失眠者，而且把市面上的很多助眠产品都试了，可还是无法解决失眠问题。

找到专家解决，这位专家却告诉他，睡不着不是正好吗？可以利用这些时间来做很多事情。比如说看书、学习英语、学门技术等。

于是，从当下这个星期开始，专家让失眠者每天不到凌晨三点就不许睡觉，这些时间晚上每天看一本书，然后把读书笔记发给专家，来督促自己。

结果这个失眠者，才坚持了三天，到第四天晚上实在困得不行，才打开书，就睡去。这样就解决了失眠问题。

其实这个方法，是心理治疗的一种比较成熟的方法。当然，这也是一个逆向思维解决问题的例子，逆向思维有时能解决难题。

有时候，问题本身不是什么问题，而问题本身加上一个无效的解决问题方式，才会真的成为问题。

感谢关注！