原创 易浩宇
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当下，我们的工作和生活充斥着无穷无尽的烦恼，无休止地“卷”，如果不学会心理调节，真的很难有勇气去面对每一天初升的太阳。
在我年过半百的生涯中，对我体会最深的的话，也是心理最解压的话就是——“事上练”与“活在当下”。
“事上练”是王阳明先生处世的方法论的精髓，它是与“知行合一”紧密地联系在一起。阳明先生说：“知是行之始，行是知之成”、“圣学只一个功夫，知行不可分作两事”。而要达到“知行合一”，方法论就是“事上练”，正如阳明先生所说：“人须在事上磨练、做功夫，乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进”。
我接触“事上练”的理念不过是短短的几年，而我之所以推崇“事上练”，并不是我一直以来按照“事上练”去为人处世和学习、工作。恰恰相反，我一直以来，我认为自己是一个遇事难以沉住大气的无可救药的悲观主义者。
由于性格使然，在遇到一些比较棘手或者是大事时，我总是非常焦虑，我总是担心自己能力不够，不足以处理和驾驭这些复杂的事情和局面。
然而，在实际事务中，当我抱定决心要下大力气去处理时，我发现有些事情其实并不是想像的那么困难和可怕，也许很快就处理好了。但是，我往往在事先因为担心反而导致了糟糕心情，甚至影响了事情的处理，抑或白白折腾了自己。
很多事情，在没有处理之前，我们是不知道如何找到解决它的办法。所谓“在办公室坐着，遇到的全是问题，而下到基层，却是全是找到的办法”，你只有沉下去，沉浸性地体验，真正融入到事情的处理中，才能在处理事情中找到解决问题的办法。
另一方面则是，我们的能力也是在“事上练”中成长的。在没有经历处理事情的过程中，你说自己有多大的能力，其实都是虚的，或者说是“纸上谈兵”。一个人，只有真正去“事上练”，处理了一个又一个问题和事情，他才是真正具备了能力，他的能力才真正与时俱进得到长进。反之，一个对自己能力没有自信的人，也须在一件又一件事情上磨砺，才能发现原来自己并非没有能力。当然，我并不否定理论知识的重要性，也不否定一个人在做事情做好充足的知识储备，但是，这一切都需要在“事上练”来真正检验。
“事上练”才能真正增进一个人的能力和自信，让一个人心理逐步变得强大起来。所谓的自信，不是像一些传销组织一样，天天打了鸡血似的喊自己如何如何强大，而是在自己成功地做成了一件事，又成功地做成了一件事，在一件一件事情的成功中，不断地打造了自己的自信。
我虽然不能完全做到用“事上练”来克服一切面临不确定性事情的恐惧，但凭借此理念还是收获颇多，它让我更多了一些自信，也增进了不少能力。
如果说“事上练”是处理事情的方法论，那么，“活在当下”是我最为推崇的处世观。
与“活在当下”相反的是“憧憬未来”。
“憧憬未来”是大多数中国人的处世观。这种处世观的逻辑有两点，一是未来会比现在更美好，第二点便是我们把享乐生活放到未来。
这有些像童话故事中公主与白马王子战胜恶魔后，就过上了幸福生活。其实，绝大多数普通人，都不是战胜一、二个困难就能过上幸福生活，他们还要风餐露宿，为了生活而不停地奔波，不停地受到磨难。就是公主与白马王子，也可能遇到婚后、生育小孩后的一地鸡毛以及权力斗争的凶险。
未来不一定比现在更好，说不定更糟糕。即使是明天真的比今天好，我们应该有的享受也不一定要留到明天和未来，因为，真正到了明天，你又想着，我再辛苦一些，再忍一忍，等到下一个明天来，明天复明天，明天何其多，但总有一个明天，是会划上休止符的。
生命有什么意义呢？未来我们都要消失，在更长的一个时间看，连人类都要整体消失，那么，人生有什么意义呢?如果说有意义，那么它的意义就在当下，你生活过的每一天，昨天过好了，你就过了一个有意义的一天；今天过好了，你就又过了一个有意义的一天。所以，每个人都应该过好每一天，享受每一天，活在当下。
“活在当下”就是认真规划每一天，活好每一天，或是认真工作，或是好好生活，或是陪着孩子，或是悠闲看书，哪怕是无所事事晒一天太阳。
“活在当下”更是开心快乐地过好每一天。过去的事情不可追回，哪怕你今天整天沉溺于追悔之中，也是无济于事，过多的追悔只会损坏自己的心情，损坏自己的健康，从而至少毁掉一天。
有一位哲人说过：“一切都会过去。”是的，再大的烦恼都终将过去，在将来某一天回想，那都不是事。你试着想想，从你出生以来，上学、生活、工作有过多少烦恼，现在回首，有几个烦恼值得你现在还用着去操心的，不都在弹指一笑间烟消云散了吗？
所以，在花出必要时间总结过去的经验后就将烦恼放在脑后，重要的是把今天过好。未来不可预期，无法测算。我们不需要过多地为明天的事情而操心，而烦心，在作好对明天的规划和必要的知识和各方面准备后，就等着明天的到来。明天到来后，我们就秉持着“事上练”的态度，在遇到事时处理它，或许到时就会迎刃而解。就算会遇到糟糕的结果，如果我们无力改变它，那就迎接它吧。至于今天，还是好好享受好这一天，那我们的生命中又赚取到了快乐的一天。
这个世界有许多风雨，也有许多烦恼，但是，也许那么多花花草草，那么多山川大河，有那么有趣的人，那么多富有哲理的书，需要我们用当下的时间好好去体验、去品味，去阅读。抛去那些烦恼，那些不愉快的事情，好好去享受每一天吧！
用“事上练”对付明日，今天就活好，过好、享受好，就“活在当下”。
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