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世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有明显的季节性，其中春季（3~5月）生长最快，身高的增长速度是其他季节的2~2.5倍。

现在正值孩子生长发育的黄金时期的最后不到一个月，家长们可要好好把握！

在宏韵中医出诊的李兰铮教授表示，他经常在门诊中提醒家长，孩子晚上的生长激素分泌是白天的2-3倍，因此只要确保孩子睡眠充足，并充分利用黄金生长期，就不必担心孩子的个子问题。

李教授指出，事实上，孩子自身就有三个“生长”穴位，晚上按摩一下可以促进孩子的正常发育。

1、涌泉穴

位置：

位于足底，当屈足时足心最凹陷处。

方法：

用拇指指腹按摩，顺时针和逆时针方向各按摩30次左右。

作用：

能够激发生长激素的分泌，对孩子的骨骼生长有积极的促进作用，此外，还可以增强孩子的体质。

2、足三里穴

位置：

位于小腿外侧，距离小腿骨突下方三寸。

方法：

用手指按压并揉动，每次3到5分钟。

作用：

有助于健脾养胃，增强孩子的免疫力，促进孩子的营养吸收，良好的营养吸收是孩子成长的基础。

3、百会穴

位置：

位于头顶正中央。

方法：

可以叠放两只手的拇指，然后按压穴位，缓而有力地持续约30秒。

作用：

能够提升阳气，改善大脑的血液循环，同时也有助于提高睡眠质量，有利于孩子的生长发育。

李教授表示，上述穴位可以辅助孩子的生长发育，家长平时可以经常帮助孩子按摩，但要注意正确的按摩方法。

此外，想要让孩子长高一些，还需要注意合理的营养摄入，调理脾胃功能，以及养成健康的生活习惯。