打开网易新闻 查看精彩图片

在宏韵中医出诊的李兰铮教授指出，孩子的脾胃健康至关重要，而积食常常成为伤害孩子脾胃的“元凶”。如果孩子的积食问题长期得不到解决，就容易化热，导致体质差、经常生病，甚至影响身高增长。

李教授向家长们分享了三个食疗方，旨在帮助孩子消除积食，以便孩子们能够健康成长。

1. 山楂苹果汤

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：

山楂、苹果

做法：

将山楂去核，苹果去皮切块，一同放入锅中加水煮至软烂。

功效：

山楂能消食化积，苹果富含果胶等营养物质，此食疗方有助于促进消化，缓解积食症状。

2. 山药南瓜粥

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：

山药、南瓜、大米

做法：

山药去皮切段，南瓜去皮切块，与大米一同煮粥。

功效：

山药可健脾益胃，南瓜补中益气，这款粥能增强脾胃功能，帮助孩子消化，减少积食的发生。

3. 山药茯苓粥

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：

山药、茯苓、大米

做法：

山药去皮切块，茯苓洗净，与大米一同煮粥。

功效：

山药补脾养胃，茯苓利水渗湿、健脾宁心，此粥对于调理孩子脾胃、消除积食有显著效果。