尿酸高别担心，学会这6招，尿酸咔咔降。
第一，体重偏胖就要减，尤其是肚子，因为大部分的尿酸都在肚子里面沉积着，跟你的内脏脂肪相关，
第二，很多蔬菜要少吃，比如菠菜，会阻碍尿酸的排泄，扁豆也要少吃，嘌呤还是含量比较高的。

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第三，不要喝浓茶，
四，晚上睡觉最晚不要超过11点，
第5，喝水别管多少量，喝到尿不黄为止，
第6，放平心态的同时，结合的调理这个病，就没那么困难了。
中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

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推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，可以清热利湿，清除体内湿热，有助于痛风、高尿酸的调理。一个月后等你的好消息！

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