有许多朋友随着年龄增大，身体上开始出现一些问题，有些病听起来很严重，但其实只是随着身体变老出现的正常情况。
接着，就来红杏林给大家讲三种年龄大了容易出现的症状。
1、骨质增生
有些朋友体检的时候会发现自己有骨质增生，也就是俗称的“骨刺”。许多朋友会想着，腰痛、关节痛是骨刺惹的祸，所以切掉就好了？
但其实身体随着年龄的增大，或多或少都会出现一些骨质增生的问题。这是机体为了稳定关节、恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制，属于正常的生理现象。
就像自行车需要有一个支架才能放稳一样，当骨骼周围的肌肉韧带没办法提供足够的支撑时，为了不被压断，骨头会自行加固，逐渐长出一个支撑点来保持稳定。
正常来说，只要不是骨刺特别大，或没有长在神经、脊髓的周围，就不会引起非常严重的症状。而常见的腰痛、关节疼痛多是因为骨质增生周围伴生的无菌性炎症所致的。所以，这类疾病就算把增生的骨质切掉，也并不能真正除根。
中医上认为骨质增生多是由于风寒湿等外邪入侵，或自身的气滞血瘀而导致的，多用祛风除湿的思路来调理，比如艾灸疼痛点。
2、关节炎
还有一种在中老年人群中常见的病，就是关节炎。随着年龄的增大，很多朋友会出现关节疼痛、僵硬、变形，特别是膝关节、腰椎关节、手指关节最为明显。
我们的身体就像是一台长期工作的机器，而关节就像是汽车上钢铁做的零件，时间久了就会出现生锈、磨损的情况，这是正常的现象。
由于关节的组织出现老化、发炎，从而引起肿胀疼痛的症状，我们调要改善骨营养代谢、减缓骨骼退化速度，长沙红杏林建议少做负重的运动，做好保暖，促进局部的气血循环。
3、颈动脉斑块
血压高，这已经成为一个普遍现象了，当自身的年龄越来越大之后，自身的血压值可能就会更高一些，所以大家要把血压值的宽度稍微给它扩一点。
当年龄大了，自身的血管弹性就会有所下降，那么伴随着动脉无法舒张，就容易出现血压升高问题。
对于每个老年人来说，只要维持血压，在正常标准范围之内，大家就不要过度担心。平时可以增强活动时间，不要久坐、久躺，空闲时间打八段锦、太极拳。
红杏林中医希望老年人应该保持健康的生活方式。在日常饮食中，味道应该是清淡的。需要严格控制油和盐的摄入，以避免增加肾脏和身体的负担。适当锻炼，保持良好的生活习惯。
早餐可以更加多样化。多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果和奶制品。钙流失可适当补充。应定期进行体检。如果早期有任何疾病，需要及时就医，并严格遵守医嘱。随着年龄的增长，老年人的各个方面都在慢慢退化，如听力、嗅觉、听力和视力。所以长沙红杏林也建议大家应该进行定期检查。
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