张其成教授北京大学讲《黄帝内经》生命之“道”|养生|张其成|黄帝内经

5月14日下午，北京大学中国文化发展研究中心执行主任，北京中医药大学国学院创始院长，山东大学讲席教授，北京张其成中医发展基金会理事长，国务院政府特殊津贴专家，全国政协委员，国家级非遗“张一帖”医家第十五代传承人张其成教授，以“《黄帝内经》生命之‘道’”为主题，为北京大学全校师生做了精彩讲座。这也是张其成基金会公益讲堂第六十九讲。

讲座由北京大学哲学系郑开教授主持并致辞。

张其成教授的讲座从五个方面解读了《黄帝内经》的生命之“道”，分别是《黄帝内经》的学术地位；黄帝一生的生命密码；“天真”是生命元能量；精-气-神的生命结构；气-阴阳-五行生命模型；

一、张教授介绍了《黄帝内经》的学术地位与意义。《黄帝内经》作为中医学理论的奠基之作，是中医学最重要的经典，被列入2011年世界记忆名录。《黄帝内经》所代表的中医哲学与中国哲学的关系主要体现在中国哲学是“生生之道”，中医学则为“生生之具”，要“体用合一”，即“文化为体，医学为用”。

二、张教授揭示了黄帝的生命密码。是生命之“道”还可以是养生的原则、方法和要素，强调了导引在养生中的重要作用，指出养生的根本在于调身、调息与调心。

三、张教授提出“天真”是生命元能量。一个人精气神最旺盛、最和谐的时候就是婴儿时期。所以养生就是要向婴儿学习，就是要“复归于婴儿”，就是要恢复到婴儿那样精气神充足的状态。他举了非常多生动有趣的例子，比如“呼吸的奥秘”“婴儿握固对养生的指导”“天真的哲学意蕴”“长寿的原则”等等

四、张教授归纳总结了精、气、神的生命结构。生命有三个要素：精、气、神。生命物质起源于精，生命能量有赖于气，生命活力表现为神。养生有三大法宝：养精、养气、养神。

张教授介绍了WTO的“健康四大基石”，其占身体健康的权重为：合理膳食占25%，适量运动占15%，心理平衡占50%，戒烟限酒占10%。他根据《黄帝内经》以及世界卫生组织颁布的四大健康基石，归结出养生的三大法宝———养精、养气、养神。总结了四大养生方法，饮食做到食饮有节，起居做到起居有常，运动做到不妄作劳，精神做到形与神俱。

五、张教授谈到气-阴阳-五行生命模型。建议学习《黄帝内经》要建立取象运数的思维方法。要建立“气—阴阳—五行”的象数模型，比如中医气一元论—气本论。

张教授介绍了太极图的起源和发展，它代表了中华民族精神标识。最早的太极八卦图是明代初年赵撝谦的“天地自然河图”，古太极图则可溯至明代末年的赵仲全。太极图中包含了天、地、人、万物的规律，每一个线条都可以量化，代表了中华民族最形象、最完美、最精准的精神标识。此外，太极图中还体现了儒家、道家、佛家等多种思想，展现了中华文化多元性。并进一步阐述了儒、道、佛、医都从各自角度解读了“阴阳调和，五行致中”的生命模型。