一说到孩子经常生病、体质差、不爱吃饭、积食的等问题。其实最主要的原因就是脾虚，而脾虚里大部分的孩子又是脾气虚，从而影响到脾胃。

所以，孩子脾气虚就要健脾补气。

今天，邀请到宏韵中医儿科专家许双虹，来聊聊孩子这种情况应该如何调理比较好。

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门诊上的家长经常问的一个问题就是：“为什么我的孩子总是积食？就算积食消掉后，过没几天就又出现了？许多家长还表示：已经很注意孩子的饮食了，怎么还积食呢？”

许双虹主任指出这种情况是慢性积食。

就是，积滞的有形食物已经不在了，但伤害却依旧在，也就是说孩子的脾胃损伤一直没有恢复，脾胃虚弱就容易反复积食。

所以，此时的调理不能只顾着消积食，一定要兼顾到脾胃。

只有脾胃强壮了，运化食物的能力才会增强，这样食物才不容易积滞，积食的情况才能得到缓解。

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许双虹主任根据辩证开了一个慢性积食的调理方，脾肾同补，让孩子有个好脾胃。

组成：怀山药、莲子、茯苓、薏苡仁、芡实、焦三仙、炒鸡内金。

方中的怀山药能健脾补肺，达到补而不滞，补而不腻的作用，帮助孩子开胃、润肺、补肾。

莲子归脾、肾、心经，能补脾止泻、益肾养心、清心安神。能帮助孩子止泻。有助于心火旺导致的睡不好，入睡难的情况。

芡实入脾肾经，能够补脾、固肾，祛湿能力会强于莲子。

鸡内金味归脾、胃、小肠、膀胱经，能够帮助孩子消食健脾和胃。

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预防积食，关键在平时。要想孩子肠胃消化好，平时的饮食习惯很重要。可以从这三方面，帮孩子守住“肠动力”：

一、科学喂养

做到科学添加辅食，食材多样、定量准备、营养均衡。

二、自主进食

主动权交给孩子，鼓励自主进食，养成良好的就餐习惯。

三、适当运动

有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。