臀部是个相对隐私的部位，平常不太受到“重视”。臀部肌肉发达、脂肪丰富，就像有个天然的保温层，相对于腹部、心肺区等，人们对臀部的状态往往没那么上心。但臀部是坐位时人体承重的“基座”，一旦形成寒气就不容易驱散。

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臀部是人体寒气最重的地方

为什么说人体寒气最重的地方是臀部？臀部容易受寒，与其特殊的“位置”有关。

从阴阳理论看，人体的上半身属阳，下半身属阴。当身体气血不足，或屁股长时间接触寒凉物时，寒凉容易入侵体内，导致寒气在臀部堆积。

寒气入侵屁股有这些表现

中医理论称臀为“三腑之管”，三腑指子宫、膀胱和大肠，寒气积聚首先会影响这几个脏腑。

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臀部寒气重，容易出现痛经、月经不调等宫寒症状，臀部积寒瘀堵，还会导致热血阳气无法充分流转下身，形成“上热下寒”.另外，循行臀部的经脉主要是足太阳膀胱经，臀部受寒后，寒气随着经脉上行到背俞穴，会入侵五脏六腑；下行则会导致下肢酸痛、发麻。

4个方法为臀部“驱寒”

1、每天早晨起床后，做扭动臀部、屈伸腿部、深蹲等简单运动，可以活血通络，促进血液循环。

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2、背贴在墙上，慢慢蹲下来，再缓缓站起来，如此循环几次。这个方法能改善臀部血液循环、增强臀部肌肉韧性，尤其适合久坐人群。

3、每天可进行拍打臀部训练，疏通气血、活血化瘀、缓解肌肉疲劳、放松心情。

顺序先左后右、从上而下、先轻后重，每次拍打个10分钟左右。

但如果臀部皮肤有破溃、严重出血倾向或经期、妊娠期女性，不建议随意拍打哦。

4、夏天到了，但也不要过于贪凉，长沙红杏林建议尽量少坐石板凳、湿气重的木椅子；多穿长裤，保护骶骨不受寒；寒气重的人要少吃寒凉食物。