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俗话说得好
到了一定年纪
中国人的血脉终会觉醒
不知不觉中
那些小料满满、口味香甜的奶茶
已经不再是打工人的心头爱
不少年轻人开始流行
去中药房配酸梅汤
主打一个更加健康卫生
端午时节
新吴区中医医院
（江溪街道第二社区卫生服务中心）
推出了两款乌梅汤
专业中医医生开出的方子
可以放心喝！
乌梅降脂茶
乌梅降脂茶在原有方的基础上去掉了陈皮这味药，增加了丹参和荷叶这两味药，增加了其解暑清热，活血降脂的功效。
这一款乌梅降脂茶，具有降脂减肥的功效，更是适合当下年轻人。如果你饮食油腻，身体肥胖，更适合这款乌梅降脂茶。因为里面的成分具有促进肠道蠕动，排除毒素，排水利尿，化浊降脂，促进人体新陈代谢的作用，让你远离三高。
乌梅养颜茶
另一款乌梅养颜茶，在原有方的基础上去掉了山楂，增加了干姜和玫瑰花这两种药，增加了理气健脾、疏肝解郁、美容养颜的功效。
对于女生来说，不仅口感酸酸甜甜，还具有解郁养颜的功效，在夏天服用，既能消暑解渴，又能调理身体。
乌梅
乌梅是一些乔木植物的成熟果实再经过烟火加以熏制而成。因为乌梅酸酸甜甜，人们常用它当作开胃的食物。其实乌梅除了开胃以外，还有改善肝脏功能、软化血管、防老抗衰的作用。
山楂，又名“山里红”“胭脂果”，蔷薇科山楂属。山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩，果可生吃或作果脯果糕干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，自古以来就被视为养生食疗的佳品。
丹参是一种活血化瘀的药，为唇形科植物丹参的干燥茎和根茎。丹参苦能泄散，微寒能清，入心、肝经，既活血去瘀而通经止痛，又清新凉血而除烦、消痈，主治血瘀、血热、热扰心神诸证，兼治热毒疮痈肿痛。
丹参和黄芪一样都是非常好的护肝药材，可以有效的增强肝脏的代谢功能，预防脂肪肝的出现，它还有很好的抗衰老和美容养颜的功效，帮助提高免疫力。
甘草
甘草素有“国老”之称，是我国传统中药里重要的一味药材，有“十方九草“之美誉，药用价值很高。
据《神农本草经》记载，甘草具有主五脏六腑寒热邪气、坚筋骨、长肌肉、倍气力、金疮肿、解毒之功效。在中医处方中，甘草是最常用的一味中药，这是因为甘草具有调和诸药的作用，是当之无愧的“百搭之王”。
荷叶
中医养生自古就把荷叶奉为瘦身的良品，因为荷叶含有优质纤维、芳香化合物、茶瘦素等人体所需的优质元素。荷叶纤维比一般高纤食物更有利便的效果，能有效解决便秘的烦恼。
干姜在我国传统饮食文化中，作为食材广泛食用，既是食品又是中药材物质，它有止呕、抗溃疡、抗炎、止泻、促进胃肠消化、强心、升压、镇痛、降血脂、保肝利胆、抗缺氧、镇静、催眠、抑菌等多种药理作用，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻等。
玫瑰花
玫瑰花原产于中国，是蔷薇科蔷薇属灌木，为重要的香科植物。玫瑰花中的精油成分可平抚情绪，特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候，玫瑰花可提振心情，舒缓神经紧张和压力，使人对自我产生积极正面的感受。玫瑰花中含有丰富的维生素，并且还具有活血通络作用，经常服用玫瑰花能够改善肌肤状况，有效红润肤色，润泽肌肤。
陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟的果皮，陈皮常用药膳方，又称橘皮、红皮、橘皮等，具有去油腻、健脾、燥湿、化痰、降低不良反应、止呕的功效，主要用于治疗脾胃失调、恶心呕吐、大便干燥、痰多、膈胀气等。
陈皮还含有维生素c，用陈皮泡水喝还能提神醒脑，排出体内毒素，促进新陈代谢，对皮肤也有好处。如果平时有咳嗽或者消化不良的情况，可以用陈皮泡水喝，可以有效改善症状。
【一．做法】
1、先用清水冲洗一遍药材；
2、将药材放入养生壶或砂锅中，倒入1000ml左右的水。（注：忌用铜、铁、铝等锅具）；
3、煎煮大约20~30分钟；
4、倒出后，放凉至温，便可饮用；
5、剩余药材可以反复煎煮，多次饮用。
注意：建议不要放糖，否则功效会有所减弱，冰糖、白砂糖容易升糖快，跟原本功效是反其道而行。
【二、注意事项】
乌梅汤和我们平时夏日喝的饮料酸梅汤又有不同，它并非饮料类，而是中药代茶饮，不建议脾胃虛寒的人饮用。
注意：糖尿病患者及高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者，儿童、妇女、哺乳期妇女等人群应在中医师指导下服用。
中医诊疗是中国传统文化的瑰宝
是我们青年人需要
继承和发扬的文化遗产
“青年人中医热”的背后
其实是对中医文化的认同
想要积极改善健康状况固然不错
但小编也要提醒大家
乌梅汤虽有一定的保健功效
但专业问题仍需专业医生诊治
盲目跟风有风险
从饮食到运动习惯
要全方位改变哦~
编辑 | 何晓
来源 | 江溪之声、新吴区中医医院（江溪街道第二社区卫生服务中心）
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