注重锻炼是一个很好的习惯，但前提是要首先确保自身安全，否则就会得不偿失，很多因安全意识淡薄产生的事故给每个人敲响了警钟！
6月9日，端午假期期间，在南京镇江交界的九连尖一个网红徒步路线，一女孩因为天气炎热，在下山时因中暑倒地，后因抢救无效身亡，真的令人感到十分的意外和遗憾。
仅仅因为一次在正常不过的徒步爬山，却失去了自己年轻的生命，真的让人感到不可思议。据知情人所说，当天的天气温度达到30摄氏度，很多平时喜欢徒步锻炼的人都主动避开午后的几个小时，一般会在下午3点之后才会出门，所以女孩估计是在下午3点之前的时段在徒步锻炼，有时天热出现中暑也属正常，找个凉快的地方稍事休息估计就会好的，但不知什么原因女孩直到中暑倒下才停了下来，而且这个时段的过往人员较少，所以也很难被发现。
据说当时有等待锻炼的人员路过时发现了倒地的女孩，有人给她做了物理降温，也及时打了120和110，但救援人员来到后发现已经错过了最佳的救援时间，或许她中暑倒地后没有被第一时间被人发现，就这样因为一次简单的徒步运动，一条鲜活的生命却因此失去了，这件事给她的家人无疑也是一次沉重的打击。
网友们在感到痛心的同时，也纷纷发表一个的看法，有的说对大自然一定要有一定的敬畏之心，切不可感觉自身素质好就麻痹大意。有的说在锻炼时感到身体不适要及时停下来，千万不能硬扛。还有说大热天我就待在家里，哪凉快哪待着去。
我感觉这件事给大家的教训尤为深刻，就是锻炼时一定要量力而行，对大自然时刻心存敬畏，要在锻炼前做好万全准备，注重避开过于炎热或寒冷等恶劣天气，避开危险的路段，带足食品饮料等必备物资。另外我觉得最好不要一个人单独行动，这样的话即便发生危险也能在第一时间把遇到危险的消息传达出去，争取宝贵的救援时间，避免类似的悲剧发生。对此，大家怎么看呢，欢迎留言讨论！
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