随着年龄的增长，走路成为了最受老年人欢迎的运动，老年人为什么那么爱走路？原因很简单，走路属于低强度运动，而且走路是一种安全系数很高的运动，走路既不累，又能达到锻炼身体的效果，自然就很受欢迎。
很多老年人喜欢在早上出去走走路，用这种方式来达到强身健体的效果。
可是，很多人不知道的是，走路不仅有利于健康，走路还能从侧面反映身体的健康情况，举个例子，同样是70岁的两个老人，其中一人可以一口气走很远的路，另外一个走路时需要别人搀扶，而且走一点路就需要停下来休息，试问，哪个老人的身体更好，哪个老人更易长寿？答案一目了然。
作为医生，要提醒大家的是，早上走路时有这7个表现，恭喜你！说明你身体可太健康了！
第一，早上走路时，精神抖擞，面色红润，没有异常的精神萎靡
一个老人到底健康还是不健康，我们从精神状态就能看出来，若是一个老人走路的时候，精神抖擞，面色红润，那么这样的老人会给人一种格外健康硬朗的感觉，若是一个老人，走起路来精神萎靡，无精打采，面色也很不好看，甚至有些苍白，这样的老人往往给人一种病殃殃的感觉。
第二，早上走路时，步态稳健，步速均匀，没有异常的步态
没事走两步，一个老人的身体到底好不好？往往从走路就能看出端倪，身体健康的老人，走路时往往步态是非常稳健的，他们的步速也很均匀，可如果老人身体不好，他们肯定是不会走快的，因为担心摔倒，往往步履蹒跚，走得特别慢，生病的老人，还可能出现异常步态，比如中风之后可能会出现偏瘫步态，帕金森患者往往会出现步伐细小、双脚不离地、身体前倾等慌张步态，脑瘫患者则往往会出现两腿完全交叉的典型“剪刀式”步态，下肢动脉硬化闭塞的患者可能会出现跛行。
第三，早上走路时，昂头挺胸，没有异常的弓背弯腰
身体硬朗的老人，他们走路的姿势是非常优雅的，往往是昂头挺胸，气宇轩昂，走路时能做到耳听八方，眼观四面，相反，如果身体不好，这样的老人害怕自己走不稳，所以走路时往往小心翼翼，甚至弓背弯腰才敢小心翼翼地朝前走。
第四，早上走路时，呼吸平稳，没有异常的呼吸急促
走路属于低强度运动，走路对氧气的消耗是比较少的，所以走路不会引起大的换气动作，身体健康的老人，走路时呼吸是非常平稳的，但是如果罹患了比较严重的肺部疾病，比如肺癌、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致肺功能的下降，那么患者在走路的时候，就会出现异常的呼吸急促。
第五，早上走路时，大脑清醒，没有异常的头晕头痛
很多老人罹患高血压、脑血管疾病、糖尿病等慢性病，那么早上走路的时候就可能出现异常的头晕头痛，甚至感觉根本走不稳。
若是老年人的身体硬朗，那么走路的时候，头脑是比较清醒的，不会有异常的头晕头痛，也不会有肢体的麻木，走路是非常稳的。
第六，早上走路时，心脏感觉良好，没有异常的胸痛胸闷
对于老年人而言，要是心脏不好，那么走路肯定会受影响的。
比如罹患冠心病的老人，可能走一段路就会有胸痛胸闷的感觉，必须要停下来好好休息一下。心脏功能良好的老人，走路则丝毫不受影响。
第七，早上走路时，膝盖感觉良好，没有异常的膝盖疼痛和活动障碍
很多老人，上了年龄以后膝盖就变得特别不好，可能走几步路就感到膝盖疼痛和活动障碍，主要原因是膝盖磨损，膝盖周围的韧带和半月板也变得不稳定。
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