估计大家最近的状态
都和我一样
上班时头晕眼花
下班后啥也不想干
有时候还会觉得自己
是不是病了
想请假回家休息休息
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/3c0dd202j00sf0sb4002rd200f400d5g00hx00fk.jpg)
这种现象
其实还挺普遍的
如果你的身体
已经出现了下面几种迹象
说明你已经累过头了
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/5c8941eej00sf0sb5001gd200eb00a7g00hx00cr.jpg)
迹象一
总是口腔溃疡
嘴里突然出现口腔溃疡
很多人会从饮食上找原因
觉得是因为自己
吃的太辣了
但是
“吃辣”这件事
只是会让原本
已经破损的口腔黏膜
恢复的更慢
并不会让原本正常的口腔
出现溃疡
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/577aca98j00sf0sb6001qd200ey00agg00hx00ci.jpg)
口腔出现溃疡
本质上是免疫系统不对劲了
如果身体处于
过度劳累的状态
就无法支撑
免疫系统的正常运转
免疫功能会发生异常
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/6cdd35c9j00sf0sb60060d200hk00cug00hx00d3.jpg)
在这种状态下
口腔溃疡就有很大概率会发生
因为身体劳累而导致的
口腔溃疡
比普通的更难自愈
同时还会导致咽喉肿痛
如果你反复出现口腔溃疡
同时还有咽喉痛的症状
那一定要注意休息
尽快恢复身体状态
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/90557811j00sf0sb7002bd200en00afg00hx00cq.jpg)
迹象二
走路容易摔倒
全身无力
走路飘忽忽的
一不留神还会“自己绊自己”
这种身体没劲
动作不协调的状态
也是累过头的迹象之一
身体平衡、动作协调
这个主要是由小脑来控制的
当身体过度劳累
小脑会因为消耗大、摄入不足
导致脑细胞大量死亡
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/a03dfc19j00sf0sb8002xd200gv00htg00hx00ix.jpg)
这种情况就会直接导致
“路都不会走了”
另外
小脑还负责
语言沟通方面的能力
如果
你任由这种状态继续发展
接下来你还会出现
说话突然卡壳
话在嘴边就是说不出来的症状
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/49f7ea90j00sf0sb9001ed200ew008xg00hx00aq.jpg)
想避免这种问题
一定要在初期就尽快休息恢复
如果症状已经很严重
再想解决就没那么容易了
迹象三
耳朵出现“异响”
如果你的耳朵
持续出现比较尖锐的鸣响
还听不清别人说的话
那可能是身体累过头
导致神经出了问题
发生神经性耳鸣
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/72216f87j00sf0sb9003ud200fz00beg00hx00cr.jpg)
出现这种症状
必须要尽快休息
如果任由它发展下去
后期就算有药物和手术的介入
也无法避免听力的下降
类似的“经验教训”
已经有很多了
各位一定要重视啊
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/2f7c39fdj00sf0sbb0067d200gx00jpg00hx00ku.jpg)
迹象四
消化系统变得不正常
身体累过头
还会给消化系统带来
明显的影响
胃肠道的激素分泌被打乱
菌群稳定也会被破坏
各种有害菌群会大量繁殖
占领高地
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/6c4bbb1ej00sf0sbc001vd200ef00alg00hx00d5.jpg)
菌群的变化
首先会影响肠道蠕动
可能会让肠道蠕动变慢
导致便秘
也可能会让肠道蠕动过快
导致疯狂拉肚子
其次
有害菌群变多
还会让食物的分解过程
产生更多的臭味
导致某些尴尬的场景
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0613/df18eec9j00sf0sbc0046d200gr00d5g00hx00e1.jpg)
以上
就是今天要分享的几个
“身体累过头”的迹象
如果你的身体
已经有了这些问题
那就别硬撑着了
该请假就请假
该休息就休息
这些问题
靠休息还是能恢复过来的
如果任由它发展下去
到了比较严重的程度
那就不是“休息两天”就能搞定的了
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