《恰到好处的孤独》：一本为世人温情奉献的孤独小书，也许能让你参透人生意义和孤独的最高境界 。
也许我们终其一生都在与或浓或淡的孤独较量，然而又总要一个人熬过所有的孤独，人生也许要到了某些时候才明白，真正的孤独，是你选择它，而不是它选择你。
作者：【日】镰田实 。
◉医生、作家、诹访中央医院名誉院长，毕业于东京医科齿科大学医学部。1988年被任命为诹访中央医院院长，2005年被任命为名誉院长。
◉参与社区综合医疗活动，将长野县发展为健康长寿县。日本切尔诺贝利团结基金主席和日伊医疗网代表。2006年获得读卖新闻国际合作奖，2011年获得广播协会广播文化奖。
◉出版过《中年危机》《享受生活的简单烹饪》《镰田实的人生图书馆》等多部著作。
内容简介：
这是一本帮助人们为孤独找到最优解的书。我们为什么会孤独？孤独对我们的身心会有什么影响？我们应该如何处理自己的孤独感？孤独是完全不好的吗？我们是否能够在孤独与不孤独之间找到一个平衡？
可以说，孤独已经成为现代人面临的巨大的问题。然而，孤独并非无解。也许每个人都会因为各种原因而陷入孤独中，但孤独并不只意味着忧郁、无助、焦虑、压力以及产生种种看似不太正常的行为，孤独也能让我们独享世界的美好。
在本书中，作者镰田实以长者的智慧和平实真诚的文风，从自己多半个世纪的人生经历和感悟出发，为我们揭示了真正的孤独是什么，以及每个人该如何找到属于自己的恰到好处的孤独，让我们在孤独中学会自处并成为一个无惧孤独、享受孤独的幸福而自由的人。
编辑推荐：
我们低头生活在高效、快速、繁华的尘世中，也抬头仰望星空；我们在时代的洪流中快速相聚，又轻易别离；我们与世界亲近又疏离；我们们对一切的印象清晰又迷离。我们喜欢热闹、喧嚣，但也会在不为人知的夜晚，被孤独吞噬，涕泪滂沱。
如果我们无法理解真正的孤独是什么，那只会在欢腾的人群里依然寂寞，在婚姻的生活中依然凄惶，在满屏的喧嚣中，依然感受到清冷。
然而，孤独不应该是一种情感，更应该是一种理性的选择。选择绝望的孤独，那带来的将是迷茫和忧郁；选择自由的孤独后则是生命的极致绽放。相信一定有一种生活方式可以让孤独亦明媚，让孤独成为你的好朋友，让你在不知不觉中变得内心强大，洞彻人生。
关于孤独，大师说：
孤独似乎是命运的底色，无论深处喧嚣的人群中，抑或是蜗居乡野山底的自然中，各人有各人的孤独。
——季羡林
如果你熬到一个人喝茶,一个人散步，一个人旅行，一个人看书……善待自己，无欲无求，云淡风轻，不在乎别人的评价，只想随心而活，知足常乐，顺其自然，那么恭喜你，你已达到人生最高境界。
——杨绛
如果没有适度的孤独，也不可能有思想的平静。
——叔本华
你即使有家人和朋友，也总有感到孤独的时候。那么，如何将孤独转变成积极乐观的事情呢？简言之，生活快乐与否取决于你的态度。我认为，积极学会孤独的人与消极感受孤独的人，其人生密度会存在很大的差异。
有可完全支配的时间就是恰到好处的孤独。能拥有这种孤独的人无疑是幸运的。读完这本书，我希望大家也能觉得孤独真的很不错。
期待你的蜕变
让我们一起携手，彼此见证成长~
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