关于马尾神经受损的恢复之道，自古中医讲究“调和阴阳，养身修心”。

打开网易新闻 查看精彩图片

马尾神经受压或损伤，乃是身体内部气血不畅、脉络受阻之象，其恢复自然需时日，非一蹴而就之事。

在此期间，除了必要的注意事项外，切记不可过度劳累，更不可长时间久坐。

打开网易新闻 查看精彩图片

有些人或许会陷入误区，认为多走路可助恢复，实则不然。车若有损，岂能仅凭骑行而愈？同理，神经受损，亦需静养以调。初时病症不显，腰痛、腿痛、腿脚麻木、知觉迟钝等症状虽不剧烈，但亦不可小觑。

此时，盲目锻炼并非上策。锻炼之道，需得法度，适合自身者为佳。如小燕飞、体操、健身房锻炼、外按摩等，皆须谨慎为之，最好咨询康复科医师，根据自身病情制定合适的锻炼方案。

打开网易新闻 查看精彩图片

切记，养病之道，重在“养”字。平卧为优，而非久坐。因腰椎间盘受压导致椎管狭窄，压迫马尾神经，故平卧时腰椎间盘所受压力最小，利于恢复。

站立时压力增大，而坐时压力更是达到顶峰。因此，患病期间，腰痛时，应尽量避免久坐，以卧床为主。

还需叮嘱的是，有些病人经治疗后症状缓解，便急于试探疗效，如增加行走距离等。然而，此时身体尚未痊愈，过度试探可能导致病情反复。如同养护孩童，病情初愈时，仍需细心呵护，待其完全康复，方可放心。

打开网易新闻 查看精彩图片

马尾神经受损亦是如此，无论何种治疗手段，症状缓解后仍需继续静养，切勿急于求成。

养透养好，方得长久之效。若诸位患者能遵循上述建议，定能收获佳效，病情得以平稳恢复。