小伙伴们！今天来聊聊伤害肝的行为你都做了哪些，还有怎么用正确的方法“养肝”。

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10大伤害肝的行为，你都中招了哪一些？

睡眠不足：熬夜党加班，晚上不睡觉，追剧玩游戏，白天不精神，肝儿可受不了！

不及时排尿：憋尿？这是在给肝脏“添堵”！

暴饮暴食：吃太多，不好消化。肝代谢慢，不仅胖，肝也累！

不吃早餐：早餐是金，不吃早餐，肝脏可不答应！

吃药太多：是药三分毒，乱吃伤肝！

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摄入过多加工食物：加工食品，多含有各种元素，肝脏的隐形杀手！

食用油炸食品过多：油炸虽香，但是太油腻，但肝儿不喜欢！

常吃半生不熟烧焦的食物：焦了的食物，肝脏也“焦”了！

过量饮酒：小酌怡情，大饮伤肝！过量饮酒，容易伤身！

经常生气发怒：怒火中烧，导致肝火更旺！

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简单养肝护肝行为一定要知道，开启养生模式！

按时休息，减少熬夜：美容觉不是盖的，肝脏也需要休息！

食补：绿色蔬菜，天然水果，肝脏的超级食物！

中医药健肝养肝：传统智慧，调理肝脏，养生之道！

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可以适当的喝一些养肝的养生茶。例如：【菊葛泽颜茶】

配料由：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花等十种材料搭配而成。都是对肝很好的东西。坚持喝养肝护肝效果更佳！

泡脚：热水泡脚，放松身心，肝脏也轻松！

侧卧：睡姿有讲究，侧卧更护肝！