所谓“累丑”，是指个体在经历长时间身心疲惫后，外观上所呈现出的憔悴与不佳状态。
01
累丑
“压力大会变丑吗？”这一话题在网络上引发热烈讨论，网友自创“累丑”这一新词来描述一种因连续熬夜、加班、高强度劳动和缺乏休息导致的外貌不佳状态。
一些网友直言不讳地指出，工作过度劳累、压力过大确实会对外貌产生负面影响；而另一些网友则持保留意见，认为这种“变丑”的感觉更多是一种心理层面的暗示，是身心疲惫在主观感受上的投射。
归根结底，这都是细胞疲惫式衰老在作怪。
02
细胞疲惫式衰老
这种现象本质指的是由压力引发的衰老。压力在心理学上是内部紧张状态和情绪；在生理学上则是身体的唤醒和防御机制。
具体的逻辑是，个体在持续面临压力状态下，细胞会因氧化应激和炎症反应过度而导致的加速衰老现象。压力，作为一种心理和生理的双重负担，会激活体内的应激反应系统，如下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）。适度的应激反应有助于机体应对挑战，但长期的慢性压力则会导致ROS（活性氧）累积过度，进而引发氧化应激，损害DNA，抑制细胞增殖，最终导致细胞进入衰老状态。
氧化应激
氧化应激是由于活性氧（ROS）的生成增加或抗氧化剂水平不足，导致细胞内的促氧化-抗氧化剂平衡被破坏。
ROS包括超氧自由基、羟自由基和过氧化氢等不稳定氧自由基，这些ROS在压力和病理条件下细胞会产生更多。然后，这些累积的ROS会通过3个路径影响细胞。
DNA损伤：ROS中的羟基自由基等可以直接对DNA造成氧化损伤，如碱基突变、单链和双链断裂等，这些损伤可能诱导细胞衰老或凋亡。
细胞增殖受阻：DNA损伤后，细胞周期可能停滞在G1期或G2期，导致细胞无法继续分裂和增殖，这是细胞衰老的重要标志之一。
细胞膜和蛋白质氧化：ROS还会氧化细胞膜和蛋白质，导致细胞结构和功能的改变，进一步加速细胞衰老。
免疫细胞损伤
而对免疫细胞的损伤，则主要通过一个路径，即：
压力激活上文我们提到的下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），导致糖皮质激素的分泌增加。糖皮质激素会抑制免疫细胞的增殖，进而影响免疫细胞的功能。
免疫细胞在糖皮质激素的作用下受到抑制和失调，导致免疫衰老。免疫衰老后，免疫细胞无法有效清除衰老细胞和促炎因子，炎症水平上升，进一步加剧衰老。
同时，免疫细胞在衰老过程中会分泌促炎因子，形成衰老相关分泌表型（SASP），这些因子不仅影响周围细胞，还推动正常细胞进入衰老状态。
03
干细胞抗衰
在《中华老年医学杂志》最新发表的延缓衰老药物干预研究中国老年医学专家共识(2024)中，我们能发现，干细胞专家共识特地独辟一章介绍干细胞治疗。
文中介绍到：干细胞是体内一种具有独特能力的细胞，它们能够自我更新并复制，同时还能分化成其他类型的细胞，如神经细胞或胰岛细胞等。在正常生理状态下，这些干细胞大多处于休眠模式，但如果机体受到损伤或开始衰老，它们便会被迅速激活，进而分化成新的功能细胞，替换掉那些受损或老化的细胞，以此维持机体的动态平衡。
干细胞治疗已成为抗衰老领域的研究热点。
临床试验表明，干细胞治疗作为一种创新的再生细胞补充手段，已展现出显著的效果。在老年衰弱患者中，通过输注间充质干细胞（MSCs）等手段，不仅能够改善患者的身体症状，如增加其6分钟步行距离，还能显著提升他们的认知能力和整体身体机能。
干细胞治疗在治疗衰老相关疾病领域其实也已经得到了应用和研究。
2018年，治疗老年痴呆的MSCs药物 AstroStem在日本福冈三一诊所获批商业化使用。
此外，干细胞衍生物，如细胞外囊泡和线粒体，也正逐渐受到科研界的重视。
End
写在文末
现代生活的节奏快到让我们无法停下脚步，压力与衰老更是快节奏生活带来的副作用。
但是，这并不意味着我们对此无能为力。通过深入了解压力与衰老之间的机制，我们可以找到对抗“疲惫式衰老”乃至衰老的新策略，目前来看，干细胞治疗，正是新策略中的一个可能性。
热门跟贴