湿热的暑假即将来临，很多家长都想着平时孩子学习忙，趁着暑假能给孩子好好调养身体。如果您和您的孩子感觉懒得动、体重过重、头发油腻、脸部易长痘、皮肤容易发生毛囊炎、大便不成型、腹胀、食欲不佳、易水肿，这都是因为体内有痰湿。
啥叫有湿气？
对照检查一下，看看您是不是痰湿体质。
其实我们平时说的身体“有湿气”，是中医说的“痰湿体质”。
所谓“痰湿体质”，就是由于由于水液内停而痰湿凝聚，使身体出现一系列以体型肥满为代表的症状的体质状态，对照着下面这些症状，如果有其中的三条以上，那就可以判断为痰湿体质，体内“有湿气”了。
痰湿体质
①体型多肥胖或者腹部肥满松软；
②面部皮肤油脂较多；多汗且黏；
③面色黄而暗；眼泡微浮；
④舌体胖大，甚至有齿痕，舌苔白腻；
⑤胸闷气短；
⑥容易困倦，身体沉重不爽；
⑦痰多或口黏腻或口中发甜；
⑧小便不多或微混或起泡沫；
⑨大便燥结或者黏滞不爽，并且异味大；
⑩女性还会白带过多，男性阴囊部潮湿。
除此以外，在生活上，如果有下面这些情况，也很容易导致出现身体“有湿气”。
日常饮食无规律，常暴饮暴食，偏嗜厚腻食物、酒或冰冻寒凉；
盲目滥服滋补或高营养食品，常不吃早餐，睡前吃高热量的食物；
缺乏运动或者运动不规律；
久坐不动、坐姿不正，含胸驼背；
常在空气污染的 地方工作或活动，或常处空调环境。
中医祛湿有哪些好方法？
针灸药并用，健脾祛湿，减重瘦身。
针对痰湿体质人群，山东省中医院治未病中心开设了“祛湿门诊”，采用传统中医保健疗法中的艾灸、针刺配合中药、茶饮，根据个人的身体状态，提供个性化调理服务。
引起痰湿的主要原因是脾主运化功能下降或饮食生冷阻碍脾胃运化，导致水液集中在体内不能排出，从而出现湿气重的表现。
特色门诊根据“痰湿”的病位病机，从中医整体观念出发，采用：脐灸健脾、穴位埋线减重瘦身、中药内服祛湿以及开具特色茶饮配合保健养生，帮您在这个夏天轻松排湿。
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