胃是我们人体的消化组织，不管是在白天还是在晚上，当我们进食的食物时，胃都是在工作的。也正是因为这样让胃跟我们日常所吃的食物，有非常密切的关系。
尤其是以下这些食物，你的家里都有，但营养师彭鑫蕊提醒大家的是，却是真真伤胃“很深”的食物，很多人却还控制不住自己，是时候清楚了。
家家都有的伤胃食物1：咸菜
很多人爱吃咸菜，就是因为咸菜有着很好的口感，即使是自己做的饭菜或者是外边的饭菜味道都不适合自己的时候，就会吃一些咸菜来提提味，就像现在市面上还有的下饭菜。
这样的菜都有一个共同的特点，都会放入不少的调味料，如白糖、食盐等等，为了让咸菜更入味，还会腌制很长的一段时间，长期吃这样的菜，哪怕其中的蔬菜种类再多样，对胃的刺激也会非常大的。
对于已经患有高血压的人群更不能食用这样的菜。
家家都有的伤胃食物2：炸类的美食
通过炸的做法，让很多食物都会变得可口，如有的人还喜欢炸一些蘑菇、炸白薯。口感是提升了很多，但是这样的做法也让食物失去了本身的营养物质。
再营养再值得推荐的食物，也会变成伤害胃健康的真凶，经常食用这样的食物，会让胃不好消化，过量的脂肪积累，还极其容易让肠道拥堵，甚至是血管拥堵，出现便秘、心血管疾病等等。
家家都有的伤胃食物3：辣椒
辣椒是厨房中调味料的一种，本身是用来调味用的，但有的人过于追求辣椒的刺激感，会不停的加入辣椒，以至于让味觉不敏感，吃得越来越辣。
尤其是对于胃溃疡，或者是胃的粘稠已经有损伤的人群，更会刺激胃的健康，甚至是出现更严重的胃部疾病，增加慢性胃炎、胃癌的危险。
家家都有的伤胃食物4：酒
长期的饮食结构不合理，日常生活规律差，经常加班熬夜，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收 缩机能减弱，胆汁分泌减少，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根源在胆，
得知此因，需要进而调整，闲暇方便之余到附近田野寻得一些灌南苦菜，归至家中煮汤熬水调之，辅以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡为主，节制些，勿要再熬夜，劳作有常，日出而作，日落而息，定会完好如初，过得幸福安康！
不管你的家里是什么酒，啤酒白酒也好，还是红酒，其中都不能缺少的一种物质就是酒精，酒精已经被世界卫生组织列为是1类的致癌物，很可能会增加癌症的可能，尤其是肝癌，同样的对胃的伤害也不能小看。
至于喝酒养胃的说法，大家就更不要相信了，多喝无益，只会有损身体健康伤害肠胃。在一些特殊时期的人群，如怀孕期间、儿童、开车等情况都不要碰
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