近几年员工猝死的新闻越来越多，而这些人大多都有以下的坏习惯：
久坐不动
不知道你们有没有这种情况，一旦开始工作或者学习，就会好几个小时坐在位置上一动不动。
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其实这是很不好的习惯，往小了说，久坐会让脊椎承受过大的压力，增加患上颈椎病和腰椎间盘突出的风险。
往大了说，它会影响血液循环，容易形成血栓。而一旦血栓脱落，可能会引发严重的心脑血管疾病，如肺栓塞等。
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建议大家每坐半小时，就起来上个厕所或者接杯水，适当地放松一下，对身体更有益处。
熬夜
熬夜是当代人不可避免的一个问题，我就不具体陈述了，但你们知道熬夜的危害吗？
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熬夜会导致生物钟失调，使得激素分泌紊乱，还会对心血管系统产生不良影响。增加患上心血管疾病的风险。
经常熬夜的人也知道，长期熬夜会让人注意力不集中、反应迟钝，严重的话可能出现记忆力减退的状况。
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危害我已经说了，建议的话，我这边就没有了，我自己的生活习惯都不规律，不敢瞎说，再加上现在很多工作必须要熬夜，为了生活，当代打工人也没办法。
不良的饮食习惯
因为外卖的普及，加上一些其他原因，会让某些人的饮食习惯极度不规律。
就拿我自己来说吧，我就经常不吃早餐，中午吃完饭之后，经常会点一杯奶茶，或者吃一些零食。晚上的话，可能还会吃宵夜。
而且像炸鸡可乐这些高糖高热量的食物，有点过度依赖，缺乏均衡的营养摄入。这可能增加糖尿病和心血管疾病的风险。
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这些看似普通的习惯，对于身体的危害非常巨大，它们就如同慢性毒药，悄无声息地损害着我们的身体。希望大家能意识到问题的严重性，守护好自己的健康。
（本文图片来源网络，侵删。）
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