我本人就是遗传性腋臭，截止目前已经伴随了我二十多年，也是这几年才把腋臭淡化到几乎闻不出的地步。（不要问为什么不是彻底去除，腋臭是根治不了的。）
在这条路上也走了不少的弯路，正是因此我更懂腋臭患者的痛，所以特地整理我用过的除臭经验分享给大家，不说100%对所有人有效，至能给大家一个参考和思路！
一、清洁
简单来说，腋臭就是大汗腺分泌过多，被体表的细菌分解以后，生成各种不饱和脂肪酸，从而产生臭味。所以夏天腋臭问题就会明显加重，这时候一定要注意清洁，尽量保持腋下清爽，不管多累或多忙都要保证每天洗澡，这是个可以确保你的身体全天都清新干净的方法。
洗澡的时候可以着重搓一下腋窝，推荐用硫磺皂洗腋下，硫磺皂具有杀菌的作用。衣服尽量穿纯棉透气性好的，随身带一包湿巾，出汗的话马上擦掉，时刻保持干爽。
二、止汗祛味
止汗祛味是最关键的一步，出汗少了，腋下异味自然就没有那么重了！当时在这方面可花了不少的心思，建议大家选择质地温和的止汗祛味产品。我个人推荐欧*丹*锦*香*体*露。它是那种喷雾型设计的，质地像水一样，喷出来像雾一样，在腋下也很很好吸收。喷上即可祛味，早上用一次，腋下可以清爽一整天！
我当时还有专门查过，它还有修复大汗腺的效果，坚持用可收缩毛孔修复汗腺，减少汗液的分泌。连续用三到四瓶，腋下出汗问题就能大大减少，汗液少了，异味自然也就淡了。平时就洗完澡喷一次，出门前用一次就行了，方法很简单，重要的是坚持！
三、清淡饮食
这点同样重要。有腋臭问题千万不要吃洋葱、蒜头、辣椒、榴莲等这种带有味道的食物，这些食物里边含有的一种物质会刺激汗腺使腋臭加重！辛辣刺激的东西也要少吃！！平时的三餐就以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，提高代谢！
还有就是放松心态，腋臭并不是一点办法没有！只要找到正确的方法，认真坚持就能得到最理想的改善！
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