今天4时51分
我们迎来夏天的第四个节气
夏至
夏至是盛夏的起点
万物此时繁盛至极
骄阳似火，夏花绚烂
昨天，厦门“高热”模式正式开启
最高气温在32-34℃上下
岛外部分镇街达到35℃以上
随着夏至的到来
鹭岛未来几天将有可能
突破35℃高温线
“热辣滚烫”准备登场
夏至来啦
晴热为主 部分镇街或突破高温线
未来7天
在副热带高压的控制下
主要都是晴热天气
部分镇街最高气温将上升到35℃以上
大家要做好防暑降温的工作
未来几天，降水明显减弱
24号白天到夜间
副热带高压将有所减弱
会有雷阵雨天气出现
但雨量不大
未来主要防范高温天气
注意降温，避免中暑
夏至
盛夏伊始
每年6月21~22日，太阳位于黄经90°时是夏至节气，夏至是二十四节气中的第十个节气，也是最早被确定的一个节气。
为何最早？公元前7世纪，先人用土圭测日影，据《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫做“夏至”。
古时，夏至日被尊为“夏节”或“夏至节”。餐桌上除了桃李瓜藕和凉粉外，还有挂面，吃面寓意长寿，长长的面条或许还暗示了夏至长长的白天。
夏至养生
二/十/四/节/气/之/一
夏至后，不久便会进入一年中最热的三伏天。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，这是夏至后的天气特点。此时，消夏防暑要及时补水，可适当多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉。
晚睡早起中午打个盹
夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。
饮食清淡多吃点“苦”
炎热季节饮食应以清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，苦瓜、香菜等可适当多吃一点。
调整呼吸整理好情绪
夏天气温高，容易使人烦躁或倦念，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免诱发、加重心脏疾病。
运动宜在清晨或傍晚凉爽时
夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激会导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。
这是一个充满生命力
和诗意流淌的时节
每一阵风中
仿佛都洋溢着生命的热情
绿叶透着阳光
在路面洒下斑驳的树影
万物蓄势生长
处处充满惊喜、欣欣向荣
夏的时光
写满了生活的热闹与期待
也仿佛在提醒我们
珍惜光阴、向阳而生
方能绘就如夏花般绚烂的人生
愿你我
每一天都充满明媚与活力
向阳而立，逐光而行
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来源\闽南之声广播、厦门天气在线等
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