身边很多人，或多或少都有咳嗽的问题，要么咽喉不适，隔一会咳一下；要么咳嗽不断，一咳就是半月…
睡觉时咳嗽，就只能尽量强忍着，但那种感觉更难受；不仅影响自己的睡眠，一但咳嗽起来还吵得家人也跟着睡不安稳…
看似是小毛病的咳嗽，其实给工作和生活带来了许多麻烦。
今天，邀请宏韵中医医院呼吸科主任医师黎同明主任，和大家聊一聊
宏韵中医呼吸肺病科主任医师黎同明认为：咳嗽属于“咳症”范畴，其发生多与肺、脾、肾三脏有关。
立春之后，气温忽高忽低，如果饮食、休息不当，就会极易引起咳嗽。
只要稍加留意，你也会发现身边的人，多多少少也类似咳嗽的问题，而春季常见的这种咳嗽，原因主要有三种：上火、风寒和病毒感染。
咳嗽停不下，中医手把手教你分证型
上火
中医认为｢内火盛，咳嗽生｣，就是说人体的“内火”是发生咳嗽的主要原因。
很多人一到春季，春暖花开心情大好，吃东西开始肆无忌惮。再加上春节期间摄入过多的大鱼大肉、油脂、烟酒和各种零食，没有被完全代谢出去，都会积成｢内火｣，一旦内火形成，就会表现为咳嗽、生痰等。
进入春季，人体的皮肤毛孔张开，而天气冷热不定，温差较大，此时身体就很容易被风寒“钻空子”。
寒风从口鼻、肌肤侵入体内，而我们最娇嫩的肺脏则成为第一位“受害者”。肺脏不舒服了，咳嗽便也会不请自来。
病毒
冬季时，大多数人运动大幅减少，加上气候寒冷，过了满满长冬的身体免疫力已经有所下降，尤其是老人和小孩的身体抵御能力会更弱些。
而且随着春季的到来，病毒也开始迅速繁殖，一旦气候稍变，就会让很多人一下子招架不住，从而引发咳嗽。
黎同明主任表示，对付咳嗽、感冒问题，很多人认为吃药能快速解决问题，其实吃药仅仅是缓解咳嗽的表象问题，如果咳嗽的根源——肺部得不到调补，咳嗽不仅好得慢，还难以痊愈。
强肺止咳最好用的3个妙招
如果想要从根源除了中医调理之外，最关键的还是强肺，只有肺部抵御能力强大了，咳嗽好得快，咽喉不适、生痰等问题也都能跟着消失。
下面，为大家推荐几个简单还好用的强肺止咳妙招，老人、小孩也都适用哦。
冰糖雪梨银耳羹
银耳因是“菌中之冠”，还具有增强人体免疫力，预防癌症的功效。梨子入肺、胃经，具生津润燥、清热化痰、润肺解毒之功效。
另外，冰糖则有补中益气，和胃润肺的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血也有很好的缓解作用。
山药粥
山药自古是健脾胃、补肺气常用的食材，熬煮成粥，不仅好消化，还能缓解咳嗽、哮喘等问题，尤其适用于小孩、老人和肠胃功能较差的人群。
养生穴——鱼际穴
鱼际穴，能将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，是强肺的养生要穴，更有“保命穴”之称，经常按摩此穴，可止咳、解表、利咽和化痰。
另外，有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。
在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
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