“之前爬楼梯，会出现双脚无力、气促的感觉，现在边透析边踩单车之后，上个三、四楼不会累，身上有劲儿了，真好。”最近，患者郑老伯还是像往常一样到医院做血透，但心情比往常似乎好了不少。
原来，这是闵行区中西医结合医院肾病科引进的一项创新康复举措——变奏阻力脚踏车运动。通过这项运动，患者们在透析过程中进行有效的锻炼，促进身体恢复。
熊阿姨也是血透室的“常客”，她跟郑老伯一样，成为这项运动的首批受益者。此前，熊阿姨血压高，吃药了感觉作用也不是很大，通过这项运动，目前她血压得到稳定的控制，心情也变得更加舒畅。
对于血透患者，床上蹬单车训练是一种简单易行的康复方式。透析时，床头抬高30°，在治疗半小时至一小时后以仰卧位姿势开始蹬车，速度适中，每15分钟休息10分钟，医护人员会监测血压和心率，确保锻炼安全有效。
“这项康复举措打破了传统观念中尿毒症患者身体虚弱、不宜运动的误解。”闵行区中西医结合医院肾病科主任医师岑洁表示，床上脚踏车运动作为一种有氧运动，具有增强心肺耐力、改善虚弱状态、提高透析充分性和效率等多重功效。医护人员也会根据患者身体状况和锻炼需求制定个性化的训练方案，为血透患者提供更好的医疗服务。
除了在医院进行边透析边踩单车运动外，血透患者在家中也可以进行一些适宜的锻炼，如太极拳、八段锦、易筋经等都是不错的选择。这些功法强度适中，动作刚柔并济，能够促进血液循环、疏通经络、增强肌肉力量，从而减轻身体疲乏程度、改善生活质量，训练时间建议每周3—5次，每次半小时，循序渐进地增加运动量和强度。
闵行区中西医结合医院透析室及专家介绍
透析室自2019年运营，拥有26张开放床位、20台血液透析机、6台血液透析滤过机及4台CRRT机。提供血液透析、滤过、灌流等多项技术服务，擅长处理急慢性并发症，并提供健康教育。欢迎有需求的患者预约。
血透室开放时间：周一至周六8:00—18:00血透室地址：剑川路155号综合楼1楼预约电话：52219437、18918168867
温馨提示：由于阳性机尚未投入使用，透析室目前暂不接受乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等阳性患者预约。
专家介绍
岑洁
闵行区中西医结合医院 肾病科主任医师
擅长：以中西医结合治疗各种肾脏疾病，尤其是慢性肾炎、尿酸性肾病、糖尿病肾病及终末期肾脏疾病替代治疗等。
专家门诊时间：周一8:00—11:30
专家门诊地点：剑川路155号3楼专家诊室
文字：陈美玲 张娜
供稿：闵行区卫健委
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