如果我们要想养胃的话，我们一定要按照正确的方式来讲，我也才能够给我们的身体带来，非常好的效果的，那么养胃，我们应该多吃这七种食物才是最好的，能够缓解胃胀，防止胃癌的产生，到底是哪几种食物呢？应该如何正确的缓解胃胀防止胃炎，那就让我们一起来了解一下养胃多吃的这几种食物到底是什么？

1、树荣苦菜

我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，"谁谓荼苦，其甘如荠"。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，(最好不要用铁锅,其他锅都行)，水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、洋葱

洋葱刺激的味道让很多人避而远之，但是洋葱中却含有大量的有机硫化物和黄酮醇，这些物质可以有效的抑制和消灭幽门螺杆菌，起到预防胃炎、胃溃疡及胃癌的作用。

所以，胃不好的人，在平时可以适当的吃些洋葱，但要主要不生食，尽量炒熟后再食用。

3、南瓜

南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。

其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。

此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。

4、蜂蜜

生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。

因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。

注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。

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5、桑葚

桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。

因此，胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处，还能调节*的免疫功能，不会引起细菌耐药性。

6、大蒜

大蒜中含有丰富大蒜素，这是大蒜能预防胃癌，抑制幽门螺杆菌的重要营养物质。

但需要注意的是：想要大蒜素发挥作用，必须将其拍碎氧化在空气中一会，这时才会发挥功效。

只是大蒜气味强烈，辛辣，胃不好的人也要少吃。

7、香菜

香菜总是被选入"十大最难吃的蔬菜"之一，但是对于喜欢吃香菜的人，却总是它赞不绝口。

中医认为，香菜性温、味辛，具有发汗透疹、健胃消食的作用。

胃不好的人适当吃点香菜，可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。

出现了胃炎这样的症状的时候也是会给我们的身体带来非常大的困扰的一种疾病，按照上面所说的现象来做，改善了我们的身体，才能够给我们的身体更加的健康和长寿，按照上面所说的方式来解决胃炎的症状，多吃这几种食物，对于我们的身体带来的帮助也是比较好的。