在现生活中，由于饮食不规律、压力过大、失眠等原因，脾胃功能容易受损，脾虚已是现代人不可忽视的现象存在。

《脾胃论》说:“百病皆由脾胃衰而生”,“治脾胃即可以安五脏”。在门诊中，10位患者里至少一半以上都是脾虚的，脾虚时间长了，很容易导致气血亏虚，甚至是五脏疾病。

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今天，宏韵中医邀请到脾胃专家许仕杰主任给大家介绍中医一方，帮你补足一身气血，养出好脾胃，远离疾病！

为什么说脾虚百病生？

中医中把脾脏称为后天之本，即后天养气之所，所以一旦出现脾虚，就会导致身体各个方面“气血不足”。

这时就容易出现胃胀、进食少、消化不好、疲倦乏力、饭后肚胀、大便溏稀、身体消瘦或虚胖等。

脾虚还可能引起其他病症：

1.失眠：睡眠是心所主，心血充足滋养心神，就不会胡思乱想，睡觉质量就好。脾虚导致不能充养心血，滋养心神，出现思绪多、易惊醒等情况。

2.男性肾虚：脾虚时间久了肯定会影响肾，从而出现烦热、怕冷、性功能减退等症状。

3.女性月经不调：脾虚不能统血，导致月经前后不定期，月经量忽多忽少，月经夹有血块等。

4.脱发：脂溢性皮炎导致的脱发很可能由脾虚，脾失健运，油脂分泌失调引起。同时伴有疲劳、食欲不振、四肢沉重、大便不成形等症状。

那么，针对脾虚，我们该如何进行补脾益气呢？

出自宋代严用和《济生方·卷之四》的经典名方——归脾汤，脾虚人群日常用来调养脾胃，效果非常好。

组成：党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜等药材组成，具有健脾养心、补血益气的功效。

方中黄芪、党参补脾益气，使气旺血生，为君药。辅以当归、龙眼肉养血补心为臣药；

白术、炙甘草补脾益气，助参芪补脾以资生化之源为臣药。

佐以酸枣仁、茯苓、远志养血宁心安神；木香理气醒脾，使之补而不滞；

生姜、大枣调和脾胃，以助生化。使以炙甘草调和诸药。诸药相配，以奏益气补血、健脾养心之功。

最后提醒大家，除了中药调理，合理的饮食习惯和锻炼也是保护脾胃的必不可少的因素。如果不控制，再好的药，也是无用的。

同时，如果出现明显的病症或长期无法缓解的情况，建议及时就医寻求专业的治疗，切勿私自用方。