随着夏季高温天气的到来，不少人早上一出门，便感觉进入了“烤箱”。“热”仿佛是夏天的永恒代名词，而“防暑”也成了与夏天相伴而生的一件事。那么，高温天气下，哪些人群需格外注意？中暑到底有什么表现？中暑后该如何正确急救？让我们来听听医生的专业建议。

炎炎夏日，无数劳动者在高温下坚守岗位，但因罹患热痉挛、热衰竭、热射病等危及身心健康和生命安全者近年来也并不鲜见。尤其建筑施工、环卫作业、外卖物流等户外劳动者，在高温天气下作业极易发生职业性中暑。据了解，中暑按照症状轻重程度一般分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

区人民医院副主任医师 颜友臣：如果在室外工作出现比较严重的像热痉挛，热痉挛一般体温不会升高，但是会出现肌肉酸痛，有的是剧痛。并且有些会出现精神方面比较疲倦，比较烦躁，有的还会出现热衰竭，甚至最严重的是热射病。前段时间我们广东省有报道一例热射病导致死亡的病例，热射病它会导致多器官衰竭甚至肾衰等等这些DIC疾病，甚至导致死亡。这个就是比较严重的中暑了。

那么，发现中暑后如何急救呢？专家建议，高温天气户外工作或活动时，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、面色潮红等症状，就要尽快到阴凉处休息并补充水分，无法走动时要及时寻求帮助；如果出现肌肉痉挛，还要适当补充含盐或电解质的饮料。当不适症状持续存在甚至加重时要及时就医；出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医或呼叫救护车。

区人民医院副主任医师 颜友臣：如果温度超过40℃，尽量不要在室外工作，像37℃至35℃的话，工作时间也不能太久，最好不要超过六个小时。在室外工作也要特别注意防暑降温，像老人小孩如出现中暑的症状，身体会比较疲惫，比较烦躁，全身无力，若出现这样的情况我们要及时转移到阴凉的地方，给他解开衣服脱掉外套，让他快速降温，以及大量的喝水。如果有些患者出现呕吐也要特别注意，要把头偏到一侧。

为了应对酷暑，除了做好防晒和补充水分外，合理的饮食选择也是消暑的关键。

区人民医院副主任医师 颜友臣：饮食方面的话，像这样的季节大家的胃口也会偏差，我们主要还是以清淡容易消化的为主，平时可以多吃点蔬菜，适当吃点水果。如果有基础疾病，像糖尿病病人的话，水果就要注意，不能吃那些高糖的，多饮水，多喝凉白开，如果出汗比较多的人，感觉全身乏力疲劳可以适当喝点淡盐水。

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记 者：吴冬暖 许培彬

本期编辑：黄雪绒

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