高血压管住嘴，少吃两黄两白，血压稳如泰山。
高血压这个现代社会常见的疾病，对人们的健康构成了严重的威胁。特别是对于上了岁数的中老年人群，高血压的出现就会引发我们严重的头晕、头痛、恶心等等的症状，因此对于高血压的患者来说，除了需要定期的服用药物，还需要注意日常饮食的调整，建议生活当中要少吃两黄两白的食物，如果摄入的过多了，可能会引发血压的升高。

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少吃两黄，第一个就是油炸的食品，那油炸的食物当中含有了大量的反式脂肪酸和饱和的脂肪酸，这些的脂肪酸摄入的过多就会导致血脂的升高，影响了血压的稳定。
第二个就是烘焙的食品，那烘焙食物中呢含有了大量的糖分进入我们体内，引发了肥胖、高血糖等等的症状，使血管受损了，加速了动脉的粥样硬化，影响了血压的稳定。
少吃两白，第一个就是食盐，食盐是导致高血压的重要的因素之一，过量的摄入会导致我们体内钠离子的含量升高了。大量的钠离子在体内堆积了，会引起血钠的储留，导致了血管平滑肌肿胀，血管的管腔狭窄，升高了我们的血压。
第二个就是白酒，酒精会刺激我们血管舒张，使我们的血压降低。但一段时间之后会使交感神经兴奋，使我们的血管重新的收缩，升高了血压。高血压的患者
在日常的饮食当中应尽量的少吃这两黄两白的食物，避免引发血压的升高。同时还需要注意生活习惯的调整，保持充足的睡眠，避免熬夜以及避免吸烟等等的不良习惯。

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蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
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准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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