朋友们，今天咱得好好唠唠“三手烟”这事儿！您是不是以为背着孩子抽烟就万事大吉啦？那您可就大错特错喽！

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这“三手烟”啊，其实就是烟民抽烟后留在衣物、墙壁、地毯、窗帘，甚至头发和皮肤等表面的那些烟草残留物。您可别小瞧了这些残留物，它们可是目前危害最广泛的室内空气污染呢！
南京市儿童医院呼吸科副主任陈蒙告诉咱们，残留物里的尼古丁会和空气中的亚硝酸反应，形成特别厉害的致癌物亚硝胺。

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咱们的孩子，特别是婴幼儿，那可真是深受其害啊！为啥呢？因为孩子的免疫系统比较脆弱，一吸入这些有害物质，呼吸系统、神经系统、循环系统，甚至泌尿生殖系统都可能出问题。
您想想，小宝宝体重轻，按每公斤体重算，他们呼吸的空气比成年人多多啦，也就会吸入更多的污染物。而且孩子的肺还在发育，呼吸频率又快，这就对“三手烟”更敏感了。1 岁以内的宝宝大多是爬着玩，还喜欢吮手指，这就更容易接触到“三手烟”啦。有个实验发现，婴幼儿在“三手烟”的环境里，每天接触到的亚硝胺能达到 2.2μg，这差不多是成人的 16 倍呢！
那到底咋避免“三手烟”的危害呢？专家给咱们出了主意。
首先，千万别在长期生活的家里或者室内抽烟，公共场所和车里也不行。要是有人在家里或者车里抽了，那得赶紧通风，把可能被污染的家具、衣服、地毯啥的清洗甚至换掉，把伤害降到最低。
还有啊，别让抽烟的人靠近孩子和宠物。抽烟的人要是想亲近孩子，得先洗手洗脸，能洗头洗澡、换身衣服那是最好不过啦。

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咱们出去的时候，也尽量挑有“禁止吸烟”标识的地方，这样能让孩子少接触点烟草。
我就问问大伙，您身边有因为“三手烟”影响孩子健康的例子吗？
您觉得这些避免“三手烟”危害的方法好不好操作呢？