有句话说得好：
“当你拥有健康时，你可以取得想要的一切；而当你失去健康时，你想要的就只有健康。”
年纪越大，我们越能悟透一个道理，那就是“无病便是福”。
人们从古至今都在研究如何保持健康的身体，寻找延缓衰老的良方。
随着生活条件的改善，年龄的日渐增长，养生也已经成为老生常谈的话题。
不过，养生的关键不在于养身，而在于养心。
人到中年，把心养好比什么都重要，牢记这三个字，便能离疾病更远一步。
《劝民》一诗中说：
“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”
生活中，我们常常可以观察到一个现象：
有的人年纪轻轻就身体虚弱；有的人年岁已高却仍精力旺盛。
其根本就在于，人懒多病，人忙少烦。
毕竟，许多人一旦闲下来就容易胡思乱想，想得多了就会产生消极的情绪；消极的情绪积累下来便成了“心病”。
只有忙碌起来，才能打消不好的念头。
事实上，忙也不是漫无目的地奔波，而是在迷茫和焦虑时，给自己找点活干。
当你动起来、忙起来，开始专注于自己的成长，专注于自己的生活。
你会发现，自己根本没有时间烦恼，更没有时间跟自己过不去。
同时，充实的生活，不仅能够给你带来愉悦的心情，还增强你的体质。
要知道，所有的病症都与心有关，只有保持心情愉悦、精神饱满，才能抵抗住疾病的侵袭。
因此，让自己在忙碌中享受生活，才能以良好的状态，迎接未来的每一天。
活到98岁的季羡林老先生说：
“自己年纪越来越老，对于忘的评价却越来越高。”
的确，悲喜交加是人生的常态。
然而，一个人若是学不会忘记，那些过去的伤害就像是一根刺，时刻折磨着自己。
善忘，不仅能帮我们倒掉心里的垃圾，释怀过去的仇恨，更是对当下的自己的一种解脱。
有人认为，遗忘对伤害自己的人来说，是一种放纵，也是一种错误。
但我们要明白的是，凡事记得太清楚，实际上是在用别人的错误，反复惩罚自己。
正如奥黛丽·赫本所说：
“快乐就是健康加上健忘。”
其实，我们平静的生活里，并没有那么多的意外和麻烦。
只是我们的记性太好，把过去的痛苦记得太清楚，从而忘记了当下的快乐。
所谓心中无忧愁，身体方无恙。
到了一定年纪，学会放下仇恨，珍惜眼前的点滴时光。
这样，唯有将该忘记的忘记，该释怀的释怀，让自己的心空出位置，才能装下今天的幸福和喜悦。
常言道：“笑一笑，十年少。”
一位西安大爷曾在采访中分享自己的长寿秘诀。
他直言，自己的长寿秘诀概括起来，就是这一句话：
“要开心，不要在心上加任何思想担子，只要思想开放了，心情就好了。”
的确，良好的心境是延缓衰老的法宝，积极的心态也胜过所有的灵丹妙药。
要知道，多数疾病产生的根源，都是不良习惯和坏情绪的堆积。
想要远离疾病，就需要常常保持快乐和微笑。
没有谁的人生会是一帆风顺，心态良好才能跨过重重难关。
从今天起，让自己多忙、多忘、多笑，在忙碌中收获充实的幸福，在遗忘中重拾当下的喜悦，在微笑中炼就强大的内核。
愿我们都能在往后的日子里，保持好心情，拥有好身体，过上好人生。
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