然谷穴，很多人可能没听过，但这句“消五谷，降血糖”可曾听过呢？这个穴位具有一定的保健功能，还有降糖效果。今天我们北京劲松中西医结合医院健康科普就带大家了解一下。

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然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴。名字里的"然"，就是燃烧的意思，"谷"表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。这个穴名意指，有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。所以说，荥穴属火，而肾经属水，然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。

●取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的较高骨头，这个隆起的下缘就是然谷穴了。

●功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的促消化、降糖作用，尤其有糖尿bing患者经常有内心烦乱，是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位，肾经属水，刺激然谷穴就可以将肾水引下来。

●操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。