脑梗不要瞎锻炼，正确的方法是关键。脑梗的大实话，别人不愿意说的，我来说，
人人都怕带脑梗，反是脑梗怕什么呢？非常简单，那就是主动的去做康复锻炼，并且要长期坚持做。咱们三天打鱼，两天晒网，今天教大家三个小方法，坚持去做，你早日康复。

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第一个，握拳展开，每天早晚各做100次，尽量做到位。
第二个，肘关节弯曲伸直，每天50个，有助于活动关节。
第三个，膝关节弯曲后再伸直，每天早晚做30下，靠谱。

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平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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