对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪不稳定时，你要告诉自己，己之不欲，勿施于人。
你的想法不能要求别人都能相同，学会心平气和，调和情绪，只有保持平易恬淡的心态，才能保持拥有一颗处事不乱的心。
冷静思考，解决问题
处于大起大落的情绪压力下，不宜做任何决定。
因为在愤怒、暴躁等极端的情绪下，我们无法看清现实，说出的话欠缺考虑，甚至无法做出周全的决定。
因此，只有自己的心冷静下来，才能理性思考，解决问题，用柔软善意的语言跟他人交流，给对方带去慰藉和力量。
一颗平静的心不会受到喜怒无常的影响，所做的决定将会更加客观，更臻于完善。
静观自己，观己忘我
举棋不定的心情显示出心灵的状态，在反复无常的变化当中，“自我”仅是个幻想。
仔细观察快乐、悲伤、生气时候的“我”，将会发现没有一个永恒的“我”，只是一连串的身心状态，如潮起潮落。
假如我们意识到真实的自我并不存在，所有的情绪——无论好坏——只不过是通达恬静与和谐的阻碍罢了。
理解这点便能驾驭情绪，为情绪转换频道，发现生活的美好。
与人为善，同感喜悦
因为有个永恒的“自我”，而显得过于重视自己，时常认为自己的需要比任何人来的重要。
这时候我们需要提醒自己“与人为善”。佛法中经常劝诫世人，要与人为善，要为人善良。善，是由内而外自然而然的心念以及行为的流露。
《无量寿经》卷上：“自利利人，人我兼利。”利他是大乘佛教行菩萨道，普度一切众生的特征。
《大乘四法经》云：“世间明慧者，应发菩提心。”世上有智慧的人，应该发起利他的菩提心。
一念的善心，可以消除很多的罪业；一念的慈悲，能够增加很多的功德，种下善因，将收获善果。
正如一行禅师所说：“情绪只是情绪，它来了，停留一会儿便走了，生命里还有其他值得珍惜的事物。”
真实的生活悲喜交加、跌宕起伏，保持情绪的稳定、柔软，怀揣着感恩的人们，总能见到自带暖意的段落。
情绪稳定，越来越顺
功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。
一个人的欲望多了，痛苦也就多了，在他与世界的交集增多时，争执和分歧也随之而来。人的欲望总是无穷无尽，满足了这个，却还想要那个，最终被欲望所控制，沦为了它的“奴隶”。
家有广厦千万间，睡觉只需三尺宽；
家有良田万万顷，一日只能吃三餐。
那些情绪稳定的人，一般都活得简单，他们并不是“无欲无求”，而是懂得“知足常乐”。
这样的人，抛去杂念，真正投入自己的生命。
这样的人，知足常乐，过好自己当下的每一天。
这样的人，举手投足，散发着从容又沉稳的气质。
活在当下，破除我执，情绪稳定，一切越来越顺。
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